Cosa fa russare alcune persone ma non altre?

Fattori anatomici

* Vie aeree ristrette: Le persone con le vie aeree più strette hanno maggiori probabilità di russare. Ciò può essere dovuto a una varietà di fattori, tra cui la genetica, l’obesità e la congestione nasale.

* Palato molle allungato: Il palato molle è il tessuto carnoso nella parte posteriore del palato. Se il palato molle è allungato, può vibrare e provocare il russamento.

* Lingua grande: Una lingua grande può bloccare le vie respiratorie e causare il russamento.

* Muscoli deboli nella gola e nella lingua: I muscoli deboli della gola e della lingua possono consentire il collasso delle vie aeree e causare il russamento.

Altri fattori

* Consumo di alcol: L’alcol può rilassare i muscoli della gola e della lingua, il che può portare a russare.

* Fumare: Il fumo può irritare le vie respiratorie e causare infiammazioni, che possono portare al russamento.

* Allergie: Le allergie possono causare congestione nasale, che può portare al russamento.

* Obesità: L’obesità può aumentare il rischio di russare causando l’accumulo di tessuto adiposo attorno al collo e alla gola.

* Menopausa: Le donne che stanno attraversando la menopausa possono sperimentare cambiamenti ormonali che possono portare a russare.

* Gravidanza: Le donne incinte possono sperimentare cambiamenti ormonali e ritenzione di liquidi che possono portare al russamento.

Fattori di rischio

I seguenti fattori possono aumentare il rischio di russare:

* Sesso maschile

* Età superiore a 40

* Storia familiare di russamento

* Essere sovrappeso o obeso

* Avere una circonferenza del collo ampia

* Avere una storia di allergie nasali o problemi ai seni

* Bere alcolici

* Fumare

Trattamento

Se russate, ci sono diverse cose che potete fare per cercare di ridurre o eliminare il russamento. Questi includono:

* Perdere peso

* Smettere di fumare

* Ridurre il consumo di alcol

* Dormire sul fianco

* Utilizzando una striscia nasale o un dilatatore

* Utilizzo di una macchina CPAP

Se sei preoccupato per il tuo russare, parla con il tuo medico. Possono aiutarti a determinare la causa del tuo russamento e consigliarti le migliori opzioni di trattamento.