Cosa fa sì che una persona dorma troppo?

Disturbi del sonno :

I disturbi del sonno come l’apnea notturna, la narcolessia, l’ipersonnia idiopatica e l’insonnia possono portare a sonnolenza eccessiva.

Farmaci :

Alcuni farmaci, come sonniferi, antidepressivi e antistaminici, possono causare sonnolenza.

Condizioni mediche :

Anche condizioni mediche come l’ipotiroidismo, il diabete, il cancro e il dolore cronico possono contribuire al sonno eccessivo.

Interruzione del ritmo circadiano :

Le interruzioni del naturale ciclo sonno-veglia del corpo, come il lavoro a turni, i viaggi attraverso i fusi orari e il jet lag, possono portare a un sonno eccessivo.

Fattori legati allo stile di vita :

- Mancanza di attività fisica:uno stile di vita sedentario può contribuire ad un'eccessiva sonnolenza diurna.

- Ambiente di sonno inadeguato:un letto scomodo, un rumore eccessivo o troppa luce nella camera da letto possono disturbare il sonno.

- Stress:alti livelli di stress possono interferire con la qualità del sonno e portare a un sonno eccessivo.

- Consumo di caffeina/alcol:il consumo di caffeina o alcol prima di andare a dormire può disturbare il sonno.

- Depressione:il sonno eccessivo a volte può essere un sintomo di depressione, soprattutto se accompagnato da altri sintomi come perdita di interesse, cambiamenti nell'appetito e affaticamento.