Qual è il disturbo del sonno più comunemente sperimentato?

Il disturbo del sonno più comunemente sperimentato è l’insonnia. L'insonnia è caratterizzata dalla difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno e può avere un impatto significativo sulla salute e sul benessere generale di una persona. L’insonnia può essere causata da una varietà di fattori, tra cui stress, ansia, depressione o altre condizioni mediche. Può anche essere un effetto collaterale di farmaci e caffeina. Esistono numerosi trattamenti diversi per l'insonnia, tra cui tecniche di rilassamento, terapia cognitivo comportamentale e farmaci.