Cause e rimedi per russare

Il russare sonoro occasionale è molto comune, ma se il russare è parte di una routine di ogni notte di sonno, ci possono essere conseguenze più gravi di una semplice passare la notte sul divano . Russare non è solo un problema di sonno rumoroso ea volte sgradevole , può trasformarsi in un problema di salute serio , se non è trattata adeguatamente . Quali sono le cause russare

russare è causato da una vibrazione dei tessuti molli in gola . Coloro che russano hanno un sacco di tessuto molle supplementare in gola . Il rumore è creato quando le onde radio in gola e il naso sono ostruite . Le ostruzioni possono essere qualsiasi cosa, da una mascella stretta o una lingua di grandi dimensioni per ridotta capacità polmonare , il fumo e le allergie . Questi ostacoli creano non solo il rumore , ma rendono il corpo lavorare di più per respirare invece di riposare , che a sua volta rende più leggero per dormire .
Salute Rischi

Russare può essere un segno di apnea del sonno , un problema di salute potenzialmente pericolosa per la vita, in cui la persona non può ottenere abbastanza aria nei loro polmoni e potrebbe soffocare durante il sonno . Apnea del sonno può anche portare a un ictus, ipertensione e insufficienza cardiaca .
A casa rimedi

Cambiare il comportamento può contribuire ad eliminare del tutto il problema . Provare a perdere peso , come le persone più pesanti - set a volte hanno più difficoltà a riempire i polmoni con l'ossigeno . Non bere alcolici per almeno quattro ore prima di andare a letto . Ridurre il fumo . Non prendere sonniferi , in quanto possono rilassare i muscoli troppo e aumentare le vibrazioni in gola . Dormire sul lato anziché sulla schiena o lo stomaco , in quanto ciò può contribuire ad aprire le vie aeree .

Smettere di russare Aiutanti

Se i rimedi at-home don ' t lavoro , ci sono un sacco di alternative disponibili in molti negozi di droga . Strisce nasali vengono utilizzati per aprire le vie aeree e consentire più ossigeno di entrare nel corpo . Strisce di gola fanno la stessa cosa . Dormire con la bocca aperta può aggiungere al problema russare . Sottogola sono disponibili anche per mantenere la bocca chiusa di notte . Se il russare non si ferma dopo tutti questi rimedi il suo tempo per fare una visita all'ufficio del medico . Il medico può prescrivere un farmaco di allergia o di suggerire un sottogola personalizzato che tirerà la mascella avanti o indietro per ridurre ostruzione delle vie aeree .

CPAP Devices

positiva continua dispositivo di pressione delle vie aeree , o un CPAP , viene utilizzato come una maschera di ossigeno per quelli con apnea nel sonno . Il dispositivo può essere portato a casa e utilizzato , mentre la persona dorme per assicurarsi che stanno ottenendo abbastanza aria .
Chirurgia e opzioni estreme

Chirurgia per aprire le vie respiratorie dovrebbero essere presa in considerazione solo dopo che tutto il resto ha fallito . Un tipo di intervento chirurgico , laser assistita uvulopalatoplasty , utilizza un laser per tagliare via l'ugola , il tessuto che pende dalla metà della parte posteriore del tetto della bocca . Un altro tipo di intervento chirurgico , ablazione tissutale a radiofrequenza , utilizza frequenze radio per ridurre l'ugola .

L'intervento procedura di sospensione della lingua mantiene la lingua di cadere indietro sopra le vie aeree durante il sonno avendo inserire un medico una piccola vite in osso della mascella inferiore e il punto sotto la lingua . Fare un medico di famiglia quale procedura è giusta per ogni caso, come tutte le bocche sono una forma diversa e diversi tipi di interventi chirurgici lavorare meglio su diversi tipi di problemi di russamento .