Come gestire Bad seni paranasali che le cause russare Extremely Loud

Russare è un problema non solo per la persona che ha la condizione , ma chiunque a distanza d'udito , che sta cercando di riposare . Russare è causato da un'ostruzione o il blocco dei seni o passaggi nasali . Allergie , un raffreddore o un'infezione del seno può causare problemi temporanei , ma ci sono anche le condizioni del seno croniche che colpiscono il russare . Russare sembra innocuo oltre al fastidio , ma può essere un indicatore e causa di gravi problemi di salute come l'apnea del sonno e lo stress sul cuore a causa di livelli di ossigeno limitato. Gestione di una condizione del seno che causa il russare è fondamentale per evitare questi problemi. Istruzioni
1

consultare un medico . Se una condizione medica come un'infezione del seno è presente o sospetto , questo può essere curato con antibiotici o altri farmaci .
2

Utilizzare farmaco allergia se la febbre da fieno stagionale o allergie causano un problema con il russare di volta in volta . Ciò allevierà la pressione e blocco nei seni e consentire la respirazione chiara , riducendo il russare . Utilizzare sempre over-the - counter farmaci secondo le istruzioni e consultare un medico se il problema persiste .
3

Esercizio . Assist di attività nel processo di respirazione e mantiene i seni chiari e libera da ostacoli , permettendo un sonno migliore e meno russare .
4

Dormire su un fianco . Questo può cambiare l' angolo della testa e la pressione sulla cavità sinusale . Meno pressione significa un passaggio di respirazione più aperto e meno probabilità di russare .
5

Valutare la condizione del seno se russare persiste , è pesante e continua , e nessuna causa apparente sembra essere disponibile . Se non c'è sinusite o problema evidente come le allergie , un difetto fisico può essere il problema . Un medico può valutare la cavità del seno e determinare se sono necessari ulteriori passaggi . Dal momento che il russare è indice di respirazione blocco e può causare gravi problemi di salute , se non trattata , devono essere considerate tutte le opzioni per migliorare la respirazione durante il sonno e ridurre il russare .