Televisore e problemi di sonno

studi del sonno , come quello condotto dalla University of Pennsylvania School of Medicine , hanno scoperto prove che suggeriscono che guardare la TV può essere collegato a problemi di sonno in adulti e bambini . TV prima di coricarsi

L'Università della Pennsylvania ha scoperto che molte persone che guardano la TV nelle due ore precedenti il ​​coricarsi rimanere svegli oltre il punto di sentirsi stanco . Per questo motivo , l'Università del Maryland Medical Center raccomanda che le persone non mettere televisori nelle loro camere da letto .
Sedentario Attività

Alcuni psicologi ritengono inoltre che l'attività sedentaria coinvolti in guardare la TV interferisce con la qualità di una persona di sonno . Questo perché un adeguato esercizio fisico stimola il corpo per ottenere un sonno migliore .
Guardare la TV e sonno bambini

Secondo l'Università del Michigan Health System , eccessivo TV guardando le abitudini nei bambini e negli adolescenti interferisce con la qualità del sonno , e può portare a problemi di sonno . Gli adolescenti che guardano troppa TV sono a rischio per problemi di sonno in età adulta .