Come ridurre fibromi con la dieta

I fibromi sono escrescenze benigne sulla parete dell'utero . La Mayo Clinic stima che ben il 75% delle donne hanno fibromi uterini , ma la maggior parte di queste donne non sono consapevoli della loro presenza . I sintomi dei fibromi possono comprendere ingrossamento addominale , sanguinamento pesante , minzione frequente , rapporti sessuali dolorosi , mal di schiena e le sensazioni di pienezza pelvico . I fibromi possono anche complicare la gravidanza e il lavoro . Quando trattamenti medici e chirurgici sono controindicati , cambiamenti nella dieta possono aiutare a ridurre i sintomi e l'incidenza di fibromi . Istruzioni
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evitare di mangiare carne rossa e prosciutto . Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti , questi alimenti sono associati ad un aumentato rischio di fibromi . Consumo di carne rossa può aumentare l'esposizione a xenoestrogeni - sostanze fabbricati industrialmente con proprietà estrogeniche - . Che sono immagazzinati nel tessuto adiposo dove si alterano i livelli di ormone naturale del corpo e aumentare il rischio di fibromi
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aumentare il consumo di verdure verdi per ridurre i fibromi . Alcune prove dimostrano verdure verdi possono proteggere le donne dallo sviluppare fibromi , secondo l' American College of Obstetricians and Gynecologists.
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evitare l'aumento di peso mangiando una dieta sana ed equilibrata e impegnarsi in una regolare fisico attività. Un elevato peso corporeo e grasso percentuale aumenta la produzione di estrogeni , secondo il National fibromi uterini Foundation . Questo può innescare la crescita dei fibromi .
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Includere alimenti nella vostra dieta che sono noti per avere proprietà anti- infiammatorie , come il luppolo , rosmarino, cumino e avena . Questi alimenti possono potenzialmente ridurre i fibromi esistenti e aiutare a prevenire lo sviluppo di nuovi fibromi .
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Avere i livelli di ormone controllati per determinare se uno squilibrio ormonale è responsabile per il vostro fibromi . Inoltre , per chiedere le analisi del sangue per escludere eventuali carenze vitaminiche o minerali che potrebbero contribuire alla vostra condizione . Se il vostro lavoro di laboratorio riportate sono carenti di uno o più sostanze nutritive e fonti alimentari sono insufficienti , parli con il medico di supplementazione per aiutare a ridurre i fibromi .
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Mangiare più cereali integrali , crusca e frutta a emorroidi combattimento e costipazione associati fibromi . Aumentare l'assunzione di liquidi e l'utilizzo di lassativi naturali può anche aiutare .