Come Ease malattia di mattina con la vitamina B6

Ben il 80 per cento delle donne incinte esperienza nausea durante il primo trimestre , e talvolta il sintomo continua in fasi successive come bene. Questo è spesso soprannominata " malattia di mattina ", in quanto tende ad accadere più spesso durante la prima parte della giornata . Ma può comparire in qualsiasi altro momento pure. Molti trattamenti per questa condizione sono stati provati con vari gradi di successo nel corso dei secoli, negli ultimi 60 anni o giù di lì , la prova ha puntato verso Vitamina B6 ( piridossina ) come uno dei più efficaci . E due recenti studi - uno in Thailandia e uno presso la University of Iowa - hanno confermato che non pare avere almeno qualche beneficio per almeno alcune donne . Come elemento dietetico , B6 è sicuro e sano , se consumati in quantità moderate , e ci sono diversi modi di ingerirlo . Istruzioni
Come Facilità malattia di mattina con la vitamina B6
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Provate a mangiare cibi che contengono una grande quantità di B6 . Questi includono avocado e banane . Molte donne riferiscono che il consumo di questi elementi fa sì che la loro malattia di mattina a scomparire senza ulteriori trattamenti.
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Se solo consumare i cibi giusti è inefficace , compresse acquisto B6 a dosaggi di 25 mg . Prendete due o tre di questi al giorno , iniziando appena ti svegli la mattina . Non superare tre compresse al giorno; ingestione di 100 mg al giorno o più è stato conosciuto per causare danni ai nervi , e può anche influenzare il feto
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Come alternativa alle compresse B6 , si potrebbe provare prodotti come B - Natal TheraPops o malattia di mattina Magic ( vedi sezione Risorse) , che sono specificamente formulati per trattare la malattia di mattina , e includono altri ingredienti presumibilmente efficaci a tale scopo . B - Natal TheraPops dispongono di una base di lecca-lecca , quindi sono piacevoli al gusto .
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Se non si verificano i risultati entro un paio di giorni , sospendere gli integratori e provare altri trattamenti , come il loro effetto è generalmente immediata . Non c'è ragione , però , perché non si dovrebbe continuare a mangiare alimenti ricchi di B6 .