Trattamenti perimenopausa

Perimenopausa è una condizione che indica l'inizio della menopausa . Ogni femmina va in menopausa , che fa parte del processo di invecchiamento . La menopausa è la fine degli anni riproduttivi , quando l'ovulazione e le mestruazioni cessano . Ci sono molti sintomi della perimenopausa , che spesso iniziano intorno ai primi anni '40 , anche se alcune donne nei loro 30 anni soffrono di perimenopausa . I sintomi della perimenopausa può durare da due a 10 anni o più. I sintomi principali sono periodi irregolari, vampate di calore , secchezza vaginale, problemi di insonnia e più suscettibilità alle vescica e le infezioni vaginali . I sintomi interessano ogni donna in un modo unico , quindi i trattamenti per perimenopausa sono molteplici . Contraccettivi orali

Uno dei modi più efficaci per trattare i sintomi della perimenopausa è contraccettivi orali . I medici prescrivono questi farmaci anche per le donne che non hanno bisogno di usare la pillola per il controllo delle nascite. La Mayo Clinic scrive: " le pillole a basso dosaggio possono regolare i periodi e ridurre le vampate di calore e secchezza vaginale . "
Progestinico Terapia

progestinico è un'alternativa per la donna che può ' t prendere contraccettivi orali per motivi di salute o che non vogliono prendere questi farmaci . Molti contraccettivi orali contengono solo progestinico . Progestinico è un ormone che mantiene le uova di una donna di sviluppare completamente . Progestinico è efficace per le donne con forti emorragie durante i loro periodi o le donne che soffrono di mestruazioni irregolari .
Ablazione endometriale

ablazione endometriale è una procedura medica in cui il rivestimento dell'utero (chiamato endometrio ) viene rimosso con un laser o corrente elettrica . Questo metodo di trattamento è molto efficace per le donne che soffrono di periodi pesanti . In alcuni casi , l'ablazione endometriale può anche terminare il ciclo mestruale .

Cambiamenti di dieta

Cambiare la dieta può essere utile per alleviare alcuni sintomi perimenopausa . La Mayo Clinic raccomanda di avere una dieta povera di grassi e ricca di fibre . Aggiunta di più frutta , verdura e cereali integrali è importante. Perché più bassi livelli di estrogeni nel corpo può portare a perdita ossea o osteoporosi , mangiare cibi ricchi di calcio come il latte o il formaggio è anche utile . Se non è possibile ottenere abbastanza calcio dal cibo , prendere in considerazione i supplementi di calcio .
Esercizio

Esercizio offre molti vantaggi per il sollievo dei sintomi perimenopausa . L'attività fisica aiuta a regolare il sonno e rafforzare le ossa . Per ottenere il massimo da esercitarsi, provare a fare 30 minuti al giorno più volte al giorno .
Meno stress

Lo stress è creduto di provocare molti disturbi e malattie . Ma con metodi di rilassamento come la meditazione , respirazione profonda , yoga o tai chi , una donna può ridurre il suo livello di stress . In alcune situazioni , lo stress può innescare alcuni sintomi perimenopausa .