Salute e malattia
1. Comunicazione: Comunica apertamente con il tuo partner riguardo ai tuoi desideri, preoccupazioni e limiti. Ciò contribuirà a garantire che entrambi i partner si sentano a proprio agio e rispettati.
2. Consenso: Assicurati che sia tu che il tuo partner acconsentite all'attività sessuale. Il consenso deve essere libero ed entusiastico e può essere revocato in qualsiasi momento.
3. Protezione: Utilizzare forme di protezione adeguate per prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) e le gravidanze non pianificate. Ciò può includere l'uso di preservativi, dighe dentali e/o contraccettivi.
4. Lubrificazione: Considera l'utilizzo di un lubrificante a base d'acqua per ridurre il disagio durante il rapporto.
5. Relax: Prenditi il tuo tempo e cerca di rilassarti. Lo stress e l’ansia possono rendere le esperienze sessuali più difficili e meno piacevoli.
6. Sperimentazione: Va bene esplorare e sperimentare con il tuo partner per trovare ciò che fa sentire bene a entrambi.
7. Assistenza post-vendita: Prenditi cura di te dopo il rapporto. Ciò può includere la pulizia, l'uso del bagno e l'acqua potabile.
8. Emozioni: È normale provare una serie di emozioni dopo il primo rapporto, tra cui felicità, curiosità o persino nervosismo. Consenti a te stesso di sentire ed elaborare queste emozioni.
9. Richiedi supporto: Se hai domande o dubbi, parla con una fonte attendibile come un operatore sanitario, un consulente o un amico.
Ricorda che l'esperienza di ogni individuo è unica e personale. È importante dare priorità alla sicurezza e al benessere e intraprendere attività sessuali solo quando ti senti pronto e a tuo agio.
Disturbi ginecologici