Come eliminare dominanza dell'estrogeno

Estrogeni posizione dominante viene definita come un eccesso di estrogeni rispetto al progesterone . Si può iniziare verso la fine degli anni '30 o primi anni '40 come il corpo entra in peri-menopausa , una fase transitoria che si verifica prima della menopausa . Il corpo subisce molti cambiamenti e gli squilibri ormonali si verificano . Ciò può causare molti sintomi fisici ed emotivi spiacevoli . Dr. Christiane Northrup , un medico e autore pubblicato con un focus sulla salute delle donne , offre diversi consigli su come rompere dominanza di estrogeni e di ristabilire un equilibrio ormonale . Istruzioni
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prendere un multivitaminico quotidiano e supplemento minerale . Una quantità adeguata di tutti questi nutrienti vitali possono influenzare positivamente i processi ormonali .
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Mangiare una dieta sana che promuove l'equilibrio ormonale . Consumare prodotti biologici di origine animale e non contengono gli ormoni dei loro omologhi convenzionali prodotte . Mangiare almeno 35 grammi di fibre al giorno . Una dieta ricca di fibre aiuta a espellere l'eccesso di estrogeni attraverso le feci . Aumentare l'assunzione di frutta, verdura, semi di lino , e prodotti di soia . Questi alimenti contengono fitoestrogeni , che sono simili agli estrogeni nel corpo . I fitoestrogeni si legano ai recettori sui tessuti del corpo prima del normale lattina di estrogeni . Questo può aiutare a prevenire gli effetti collaterali di un eccesso di estrogeni .
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Prova una bioidentical crema di progesterone 2 % . Dr. Northrup stati questo trattamento può essere molto efficace per alleviare dominanza di estrogeni . Si consiglia di non utilizzare questo prodotto senza aver consultato il medico che si può consigliare se è opportuno e come usarlo correttamente .
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esercizio fisico regolare e perdere peso se necessario. Esercizio abbassa i livelli di estrogeni . L'estrogeno è prodotto e immagazzinato nel vostro grasso corporeo . Il grasso corporeo in eccesso contribuirà a dominanza di estrogeni .