La soluzione di perimenopausa

perimenopausa è il periodo di tempo che porta alla menopausa . Essa si verifica quando le ovaie di una donna cominciano a chiudere in preparazione per la menopausa . Questo cambiamento di funzione del corpo può causare alle donne di sperimentare una serie di sintomi fastidiosi . Fortunatamente, ci sono passi che una donna può fare per rendere il suo passaggio alla menopausa più confortevole. I fatti

perimenopausa dura tipicamente 2-6 anni. Si tratta di un normale , naturale processo di invecchiamento nelle donne . Ancora, può essere sgradevole e interferire con la qualità di una donna di vita . Come le ovaie iniziano a produrre piccole quantità di estrogeni e progesterone , una donna può notare lei comincia a soffrire di : • periodi irregolari ( compresi i periodi saltati , periodi più leggeri o più pesanti e periodi che sono o più vicini o più lontani di quello che ha usato per ) • sbalzi d'umore • vampate di calore • secchezza vaginale • un impulso sessuale calante • una diminuzione della memoria e la concentrazione

il corpo di ogni donna reagisce in modo diverso a perimenopausa . Una donna può sperimentare tutte queste difficoltà, mentre un altro può entrare in menopausa con quasi nessun disagio fisico . Ovunque una donna cade sullo spettro dei sintomi , farmaci, procedure mediche e le modifiche dello stile di vita sono tutti disponibili per rendere il cambiamento più facile .
Farmaci

prendere la pillola anticoncezionale è uno opzione per alleviare i problemi perimenopausa , anche per le donne che non hanno bisogno di contraccezione . Pillole anticoncezionali contengono estrogeni e progesterone e può aiutare a regolare i periodi e alleviare sia vampate di calore e secchezza vaginale . L'American College of Obstetricians and Gynecologists ( ACOG ) riferisce che le vampate di calore sono alleviati nel 98 per cento delle donne che assumono estrogeni .

Donne che non possono assumere la pillola anticoncezionale perché fumano o sono ad alto rischio per il sangue coaguli potrebbero optare per la terapia progestinica . Progestinico è una forma sintetica di progesterone . La Mayo Clinic riporta che la terapia progestinica ciclica " può regolare i periodi ".
Ablazione endometriale

ablazione endometriale può ridurre o eliminare il flusso mestruale in donne affette da periodi molto pesanti . La procedura utilizza un laser , energia elettrica o calore per distruggere il rivestimento dell'utero ( endometrio ) .
Lifestyle

esercizio fisico regolare aiuta a mantenere spread di mezza età a bada , allevia lo stress , abbassa la pressione sanguigna , rinforza muscoli e ossa e migliora la qualità del sonno . Secondo ACOG , l'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre l' intensità e la frequenza delle vampate di calore .

Donne dovrebbero cominciare ad aumentare l'assunzione di calcio e vitamina D durante la perimenopausa per scongiurare i pericoli di osteoporosi ( perdita di densità ossea ) così comune nelle donne in post- menopausa . Inoltre, l'alcol e la caffeina può scatenare vampate di calore e quindi deve essere evitato .

Considerazioni

Anche se la fertilità della donna diminuisce durante la perimenopausa , la gravidanza è ancora possibile . Donne sessualmente attive che non vogliono una gravidanza dovrebbero rimanere su contraccezione finché non sono andato senza un periodo di 12 mesi consecutivi .

Inoltre , anche se i cambiamenti nel periodo di una donna sono una parte normale della perimenopausa , le sollecitazioni ACOG che le donne dovrebbero segnalare eventuali alterazioni mestruali al suo medico per assicurarsi che le modifiche non sono causati da malattia o malattia .