Come decongestionare Utilizzando una ciotola di acqua calda

La congestione , sia stagionale , situazionale o a causa di una condizione medica può farti sentire sotto il tempo . Cancellazione di una testa chiuso, bloccato seni o anche solo semplice congestione delle vie respiratorie superiori a causa di raffreddori , allergie e sintomi nasali è qualcosa fatto attraverso farmaci e rimedi casalinghi . Un modo semplice per iniziare la congestione è attraverso l'inalazione dei vapori da una ciotola di acqua calda . Il vapore creato da acqua calda aiuta a ridurre il gonfiore , permettendo così mucose per allentare la congestione e consentire di iniziare cedimento . Cose che ti serviranno
ciotola di vetro
acqua
Casseruola o pentola
Asciugamani di eucalipto , olio di arancia o menta o foglie di menta fresca
sedia comoda
tessuti

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1

Scaldare l'acqua da forno a microonde in una ciotola di vetro o in un pentolino sul fornello . Assicurarsi che l'acqua raggiunge il bollore rotolamento per garantire tutte le impurità vengono rimosse dall'acqua .
2

Versare l'acqua calda in una ciotola di vetro e posizionarlo su una superficie piana , come una cucina o tavolo da pranzo . Mettere un asciugamano sotto la ciotola per proteggere i mobili .
3

Mettere 2-4 gocce di eucalipto , arancio o menta olio in acqua calda e mescolare per distribuire . Verificare la temperatura del vapore stimolando il palmo della mano sopra la parte superiore della ciotola per determinare se il vapore è troppo caldo . Se il vapore si sente troppo caldo sul palmo della mano , sarà troppo caldo per inalazione . Attendere che l'acqua si raffreddi al punto in cui si può tenere comodamente la mano sopra la ciotola , senza toccare l'acqua .
4

Sedetevi su una sedia e tenere la testa direttamente sopra la ciotola di acqua fumante . Proietta un asciugamano sopra la testa a formare una tenda che mantiene il vapore all'interno del telo . Il vapore si alza dalla ciotola e circola sotto l'asciugamano , che consente di inalare continuamente il vapore .
5

Respirate profondamente sia attraverso il naso e la bocca per inalare il vapore . Togliere la testa da sotto il telo quando è necessario soffiare il naso o tossire muco come è allentato dal vapore . Continua a respirare il vapore fino a quando l' acqua si è raffreddata al punto in cui viene generato non è più vapore .