Gli alimenti che influenzano la produzione di muco

muco in eccesso può rendere le condizioni respiratorie anche peggio e può anche essere un peso per quelli che sono in buona salute , ma sono venuti giù con qualcosa che causano catarro in più e la congestione . Sapere quali cibi da evitare quando si cerca di impedire la formazione di muco significa capire quali alimenti sono noti per la produzione di muco nel corpo umano . Se evitare tali cibi e avere ancora dei sintomi , cercare un trattamento medico o parlare con il medico . Prodotti a base di latte

lattiero-caseari , come latte , formaggio e yogurt , in grado di aumentare la produzione di muco nel corpo . Il grasso del latte è la causa principale di questo e di passare alle opzioni di contenuto inferiore di grassi può aiutare a prevenire alcuni dei muco prodotto quando mangiare questi alimenti . Anche se le alternative a basso contenuto di grassi aiutano a ridurre alcuni dei muco prodotto , l'unico modo per iniziare a eliminare il muco produrre alimenti è a mendicare fuori tutti i prodotti lattiero-caseari . Fortunatamente , etichette rende la scelta di questi alimenti più facile e coloro che cercano di eliminare latticini dalla loro dieta dovrebbe cercare le parole ' latticini ' sulle confezioni degli alimenti .
Soy

Soy , se una sana alternativa alla carne e proteine ​​, possono anche aumentare la produzione di muco nel corpo . La soia è utilizzata in una varietà di alimenti come cereali, barrette proteiche , torte, biscotti e pane . Perché limitare o evitare la soia non è facile come semplicemente non mangiare soia di per sé , ancora una volta , la lettura dell'etichetta diventa un'arma cruciale nel tentativo di ridurre il muco .
Frumento /glutine

frumento e glutine , che è il sottoprodotto di derivazione naturale di grano , possono causare muco in eccesso . Questo diventa ancora più preoccupante quando le persone hanno allergie al glutine o intolleranze , come quelli con la malattia celiaca . La riduzione e la rimozione sia di frumento e glutine dalla dieta può aiutare ad alleviare il muco in eccesso . Senza glutine etichettatura dei prodotti alimentari è diventato comune ed è chiaramente indicato sulle confezioni e sulle etichette degli alimenti.

Amido Frutta e verdura

L'amido naturale associati a frutta e verdura come banane , mais e patate possono rivolgersi al muco nel corpo . Questi alimenti amidacei dovrebbero essere evitati quando si sta tentando di limitare muco nel corpo . Anche se l'eliminazione di questi elementi da soli è facile , è necessario anche essere consapevoli di come questi alimenti sono utilizzati in altre voci . Ad esempio , la farina di patate e farina di mais sono utilizzati in un assortimento di articoli che vanno dai cereali ai prodotti da forno .
Zucchero

Zucchero, soprattutto bianco, lo zucchero raffinato e lo zucchero trasformato , può aumentare muco nel corpo . Per questo motivo , quando si cerca di eliminare muco causando alimenti dalla vostra dieta alimentare giornaliera , rimuovere i cibi ad alto contenuto di zucchero .

Succhi di frutta e acqua

l'estremità opposta dello spettro , ci sono alimenti che si possono consumare per aiutare ad alleviare il muco in eccesso . Succhi di frutta, soprattutto mele o succo d'arancia , possono aiutare muco sottile a causa di acido citrico . Consumare quanta più acqua possibile quando si verificano attacchi di muco in eccesso .