Come prendersi cura della vostra gola

La gola è sensibile e richiede una cura per ridurre le infezioni , dolore e altri disturbi respiratori . La gola è il custode che protegge il corpo da germi nocivi , ed è facilmente irritabile quando è teso da clearing frequenti durante un raffreddore , influenza o infezione sinusale . Mentre l'assistenza a casa è possibile mantenere la gola sano , cronica o grave dolore richiede un trattamento medico immediato da un operatore sanitario qualificato . Cose che ti serviranno
privo di caffeina di tè
Miele
gola pasticche
di pollo o brodo vegetale
Cool- nebbia umidificatore
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1

Evitare urlando o gridando . Si danneggiare temporaneamente corde vocali gridando . Se hai bisogno di parlare in un ambiente rumoroso , massaggiare le corde vocali da canticchiare per creare una vibrazione costante in gola .
2

Bere 2-3 tazze di tè caldo senza caffeina al giorno . Tè caldo con 1 cucchiaino . di miele lenisce la gola e scioglie il muco che raccoglie su le corde vocali quando si è malati . Sorseggiare il tè lentamente per evitare di bruciare la gola . Brodo e acqua calda con 1 cucchiaino . di miele sono adatti anche a casa trattamenti per calmare la gola.
3

Bere acqua durante il giorno . L'acqua agisce come un lubrificante per mantenere la gola idratata , che previene la secchezza e una sensazione graffiante nella parte posteriore della gola . Se non si riesce a bere acqua , succhiare una losanga , che aumenta la produzione di saliva e lenisce la gola .
4

Appoggiare la tua voce . Dormire o semplicemente non parlando consente la gola a riposo , che gli permette di recuperare da un ceppo . Utilizzare un umidificatore freddo- nebbia in camera da letto durante il sonno per migliorare il livello di umidità dell'aria e lubrificare la gola .