Un VO2Max di 25 è pessimo?

VO2Max è una misura della velocità massima alla quale il corpo può utilizzare l'ossigeno durante l'esercizio. È espresso in millilitri di ossigeno consumati per chilogrammo di peso corporeo al minuto (ml/kg/min).

Anche se 25 ml/kg/min potrebbero non essere adeguati al livello di un atleta d'élite, come qualsiasi altra misura correlata alla salute, può dipendere dall'individuo e dal suo stato di salute di base. Tuttavia, è importante ricordare che il VO2Max può essere migliorato con un esercizio fisico regolare, quindi se sei preoccupato per il tuo VO2Max, parla con il tuo medico o un professionista del fitness sui modi per migliorarlo.