Come a inalare vapore

Gli individui che soffrono di una serie di condizioni come il comune raffreddore, laringite e sinusite possono beneficiare delle potenti proprietà curative di vapore . Steam riduce la congestione aprendo vie nasali e diluendo mucose ostruiti. Respirazione vapore da due a quattro volte al giorno , insieme ad altri trattamenti di assistenza domiciliare come fluidi bere e di riposo , aiuta ad alleviare i sintomi e migliorare il tuo livello di comfort , riporta l'Università del Maryland Medical School . Cose che ti serviranno
grande pentola o bollitore
1/2 litro di acqua pulita
asciugamano
ciotola di plastica

Mostra Altre istruzioni
1

Far bollire almeno 1/2 litro di acqua in una grande pentola di metallo . Usando una quantità considerevole di acqua aiuta il vapore durare per un lungo periodo .
2

Versare l' acqua in una grande ciotola di plastica o un contenitore e attendere che il punto di ebollizione di fermarsi. Appoggiato su una pentola di metallo caldo o uno che è ancora bollente potrebbe causare bruciore .
3

sedersi a un tavolo e appoggiarsi direttamente sopra la ciotola di plastica di acqua calda . Tenere il viso almeno 6 centimetri dall'acqua calda per evitare di bruciare la pelle .
4

Drappo un panno pulito sopra la testa in modo che copre il volto e la ciotola di acqua calda . L'asciugamano concentra il vapore direttamente sotto il viso e impedisce all'acqua di raffreddamento troppo rapido .
5

FLARE le narici e aprire leggermente la bocca , come si inala il vapore . Rimanere in questa posizione e continuare l'inalazione per almeno 10 minuti quattro volte al giorno per ottenere i massimi risultati .