Come sbarazzarsi di una vescica debole

Una vescica debole --- spesso chiamata sindrome della vescica iperattiva --- è molto comune , soprattutto tra le donne . La condizione provoca incontinenza urinaria e può essere accompagnata da frequenti e forti stimoli a urinare . In molti casi , perdere peso , altri cambiamenti nello stile di vita e gli esercizi di potenziamento muscolare specifico aiuta a prevenire le perdite e rafforzare la vescica . Cose che ti serviranno
Medicina enciclopedia

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studiare una enciclopedia medica per capire meglio la vescica e l'anatomia del tratto urinario; questo può aiutare a capire cosa è andato storto , perché e che cosa fare al riguardo .
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pista e tenere un registro di quando si verificano perdite vescica e quali possono essere le innescare --- esercizio fisico vigoroso , tosse , ridendo e starnuti tutta la pressione posto sulla vescica , come fa essere in sovrappeso . E alcuni farmaci, caffeina , alcol e diuretici possono tutti causare la vescica per riempire insolitamente veloce , provocando anche l'incontinenza .
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eseguire esercizi più volte al giorno che rafforzare i muscoli pelvici e dello sfintere .