Salute e malattia
Chiunque abbia mai sperimentato minzione frequente sa come può essere frustrante . Ma cosa significa quando hai bisogno di usare il bagno così spesso ? Secondo i medici , minzione frequente è più spesso un segno di una condizione più grave . Un paio di condizioni comuni associati con minzione frequente includono infezioni delle vie urinarie e infezioni della vescica . In generale , minzione frequente può essere curata utilizzando uno dei tanti "a casa" metodi di trattamento . Cose che ti serviranno
Eliminare eventuali caffè contenenti caffeina , tè, o bibite dalla vostra dieta . La caffeina irrita la prostata ( nei maschi ), e fa sì che il sistema urinario a lavorare di più . Considerazione il passaggio al caffè decaffeinato e sostituendo il tè verde e il tè nero con un tè , come la camomilla . Se sei un bevitore accanito cola , passare ad una versione senza caffeina .
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l'acquisto di un paio di integratori naturali che alleviano minzione frequente . Alcuni integratori efficaci per alleviare minzione frequente includono zinco , ossido nitrico , ed estratto di equiseto . Prendete questi integratori - vescica di controllo come indicato fino a quando il problema minzione frequente è guarito .
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Bere succo di mirtillo . Succo di mirtillo è efficace nel promuovere un tratto urinario sano . Se la vostra minzione frequente è dovuta ad una infezione delle vie urinarie , succo di mirtillo può essere usato per uccidere i batteri che causano l'infezione . Hai anche la possibilità di prendere capsule di mirtillo concentrato, che si possono trovare presso i negozi di vitamine. Per ottenere i migliori risultati bere 2-3 bicchieri di succo di mirtillo al giorno o prendere 3-4 capsule di mirtillo .
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Eseguire esercizi di Kegel per contribuire a promuovere un sistema urinario sano . Per eseguire esercizi di Kegel , giaceva sul pavimento e stringere i muscoli inguinali come si farebbe se si stava tentando di fermare il flusso di urina , tenere premuto per 10 secondi e rilasciare. Per ottenere i migliori risultati ripetere questo processo 3-4 volte al giorno . Kegel aiutano alleviare la frequente minzione aumentando la forza dei muscoli che tengono nelle urine .
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fissare un appuntamento con un medico se il minzione frequente continua . Un medico sarà in grado di determinare se il minzione frequente è il risultato di una condizione più grave che può richiedere l'attenzione medica immediata . Includi anche fissato un appuntamento con un dietista . Un dietista analizzerà la vostra dieta e raccomandare cambiamenti specifici che possono essere fatte per aiutare ad eliminare il problema minzione frequente .