Come recuperare vescica Funzione

problemi di controllo vescicale può essere doloroso e imbarazzante . Un senso di urgenza può causare frequenti viaggi in bagno , e si trova non si può tenere a volte . Si può fare diverse cose per migliorare la funzione della vescica che coinvolgono le misure farmaci e di auto-cura . In alcuni casi, la chirurgia può essere necessario . La Mayo Clinic ed esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil offrono diversi suggerimenti. Istruzioni
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evitare o ridurre l'assunzione di sostanze irritanti vescica; aumentano la necessità di urinare , peggiorare quel senso di disagio urgenza , e contribuire a perdite . Irritanti per la vescica includono la caffeina , alcol , frutti acidi , cibi piccanti , bevande gassate e cibi contenenti pomodoro e cioccolato .
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rieducare la vescica . Formazione della vescica comporta aumentando gradualmente il tempo tra i viaggi da bagno. Questo aiuta a formare la vescica a trattenere l'urina più a lungo e ridurre urgenza. L'obiettivo finale è quello di urinare ogni 3-4 ore. Il medico può aiutare a progettare un programma .
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Spazio fuori il vostro consumo di liquidi durante il giorno. E ' importante per ottenere il raccomandato otto, otto once bicchieri di acqua al giorno , ma bere troppo in una volta possono peggiorare i problemi alla vescica . La Mayo Clinic raccomanda di bere due bicchieri con ogni pasto pur avendo i restanti due volte tra i pasti. Soggiornare idratata è importante; urina concentrata può irritare la vescica e aumentare urgenza .
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evitare di diventare stitico . Può aggravare la vescica . Mangiare almeno 20-35 grammi di fibre al giorno e di bere molti liquidi
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Mantenere un peso sano .; chili in eccesso aumentano l'incidenza di incontinenza urinaria
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Evitare deodoranti femminili e altri prodotti della zona genitale .; possono irritare l'uretra .
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Smettere di fumare . Secondo il Dr. Weil , incontinenza urinaria è due volte più comune nei fumatori .
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Eseguire esercizi di Kegel --- rafforzano il pavimento pelvico , che contiene i muscoli coinvolti nella minzione . È possibile trovare questi muscoli interrompendo il flusso di urinare mentre andava al bagno . Se si interrompe il flusso , si sa che si sta utilizzando i muscoli giusti . Chiedete al vostro medico per le istruzioni .
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Parlate con il vostro medico circa i farmaci e la chirurgia , se la cura di sé sembra essere inefficace . Alcuni farmaci come Detrol e Ditropan possono rilassarsi la vescica . Seguire tutte le istruzioni del medico per quanto riguarda l'uso corretto . Se tutte le misure tra i farmaci falliscono , alcune procedure chirurgiche possono ridurre la pressione nella vescica e migliorare la sua capacità di immagazzinare l'urina .