Che cosa è urinari di ossalato

? Ossalato urinario è un acido organico trovato nelle urine . Ossalati sono molecole naturali che si trovano a persone, animali e piante . Ossalati possono essere formate nel corpo o possono essere ottenuti da alcuni alimenti . Ossalato - alimenti ricchi
Spinaci ha un alto livello di ossalato .

Ci sono un sacco di cibi diversi, come spinaci e noci che sono ricchi di ossalato . Spinaci contiene alti livelli di ossalato , perché le foglie della pianta contengono ossalato di più rispetto ad altre parti di piante come fiori o radici .
Di calcio e ossalato

Il calcio più una persona ingerisce , l' meno ossalato urinario che viene escreto . Persone più grandi espellono più ossalato urinario di persone minori; quindi , a diminuire ossalato urinario nelle persone più grandi, il calcio aggiuntivo può essere consumato .
Salute Preoccupazioni
Calcoli renali si possono formare con troppa ossalato urinario

One principale preoccupazione con eccesso ossalato urinario è che può creare calcoli renali in una condizione chiamata nefrolitiasi . La ricerca riportata da GC Curhan nel Journal of Endourology nel 1999, sottolinea che, poiché ossalato alimentare rappresenta solo una piccola quantità di ossalato urinario nel corpo , limitando ossalati dalla dieta non può aiutare a prevenire la formazione di calcoli renali .

Cucinare e ossalato

cottura dei cibi ad alto contenuto di ossalati ha ben poco effetto sul contenuto di ossalato . Per questo motivo , over - cottura di ossalato di alimenti ricchi non riduce significativamente il consumo di ossalato .
È ossalato sicuro ?

Poiché la maggior parte delle persone non hanno problemi con ossalato urinario livelli , dovrebbero avere alcun bisogno di essere preoccupato per consumare cibi ricchi di ossalati . In realtà , molti alimenti ricchi di ossalato sono molto nutrienti , come gli spinaci , e possono essere incluse nella dieta senza preoccupazione.