Come smettere di ricorrenti infezioni del tratto urinario nelle donne

infezioni del tratto urinario ( UTI) sono comuni nelle donne . I sintomi includono bruciore durante la minzione , minzione costante , e dolore pelvico . Alcune donne avvertono multipli o ricorrenti infezioni , e ci sono diverse cause di ricorrenti infezioni del tratto urinario . Tuttavia, è possibile migliorare la vostra salute urinaria e ridurre il rischio di infezione . Cose che ti serviranno
Vitamine
Cranberry succo

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1

Prendere vitamina C al giorno . Supplementi quotidiani come la vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario , in cui si hanno meno probabilità di affrontare un infezioni ricorrenti . Prendere un multivitaminico quotidiano o acquistare integratori di vitamina C .
2

Regolarmente consumare succo di mirtillo . Gli ingredienti di succo di mirtillo e mirtillo integratori acidificare le urine e fermare la crescita dei batteri . Includi succo di mirtillo nella vostra dieta per scongiurare future infezioni.
3

Aumenta acqua . Bere acqua invece di caffeina e bibite gassate per svuotare il proprio tratto urinario ed eliminare i batteri che possono causare un'infezione. Consumare otto bicchieri al giorno .
4

alterare il controllo delle nascite . Utilizzando un diaframma come metodo di controllo delle nascite aumenta il rischio di UTI . I batteri possono diffondersi o attaccare al diaframma e inserire il tratto urinario . Discutere le opzioni di controllo delle nascite alternative con il medico.
5

Limitare l'uso dei prodotti femminili . Douches , lavaggi femminili , e spray possono irritare l'uretra o complicare un'infezione esistente . Utilizzare questi prodotti con parsimonia .
6

riconoscere abitudini igieniche adeguate . Dopo i movimenti intestinali, è di vitale importanza per le donne a pulire se stessi da davanti a dietro . Questo metodo impedisce la diffusione di materia fecale nella zona vaginale o uretrale , e abbassa le probabilità di infezioni ricorrenti .
7

Urinate dopo rapporti sessuali. Per lavare i batteri dalla zona vaginale e prevenire una UTI , urinare subito dopo il rapporto sessuale .