Menopausa &Incontinenza

C'è una buona ragione che la menopausa è chiamato il " cambiamento di vita ". Con la fine delle mestruazioni , arriva una serie di altri cambiamenti innescati dalla fine della produzione di estrogeni da parte delle ovaie . Uno dei più preoccupante di questi cambiamenti è l'incontinenza urinaria , che viene vissuta da circa il 40 per cento delle donne in postmenopausa , secondo Nancy Sullivan , direttore della Provvidenza continenza Center di Portland , Oregon. Perdite

La perdita di controllo della vescica con l'inizio della menopausa è caratterizzata da problemi di perdite che possono essere impostate fuori da qualcosa di innocuo come uno starnuto , tosse o una risata . Secondo un opuscolo , Menopausa e controllo della vescica , pubblicato dalla National Kidney Diseases e urologiche Information Clearinghouse ( NKUDIC ) , il sollevamento può anche scatenare un episodio di incontinenza urinaria . Questo tipo di perdita di urina si chiama incontinenza da stress.
Causa

Molti ricercatori medici ritengono che il calo improvviso dei livelli di estrogeni contribuisce ad un indebolimento dei muscoli che vengono utilizzati nel controllo della vescica . Essi suggeriscono che l'ormone sessuale femminile " può aiutare a mantenere il rivestimento della vescica e dell'uretra paffuto e sano ", secondo il libretto NKUDIC . Per coloro che pensano che il problema può essere risolto con la terapia ormonale sostitutiva , la notizia è deludente , in quanto la scienza può trovare alcuna prova che tali supplementi in alcun modo migliorare il controllo della vescica . E, come altri studi hanno concluso , ci sono diversi rischi associati con l' uso a lungo termine di tali integratori .

Altri fattori

Anche se l'indebolimento della menopausa dei muscoli della vescica e uretra è un fattore importante nella incontinenza urinaria , altri fattori possono svolgere un ruolo contribuendo in questo problema potenzialmente imbarazzante . Secondo il libretto NKUDIC , questi includono infezioni urinarie , alcuni farmaci, difficoltà a camminare o in movimento , problemi cardiaci , sentimenti di depressione e danni ai nervi causati da ictus o diabete .
Cosa si può fare

Se stai riscontrando problemi di incontinenza urinaria , discutere il problema con il vostro medico di famiglia , ginecologo o un urologo . Le misure che si sono dimostrate utili in alcune donne sono una forte riduzione del consumo di caffeina , esercizio fisico regolare dei muscoli pelvici e la formazione della vescica per tenere più urina . I medici possono anche ordinare alcuni dei seguenti procedure per risolvere il problema : inserimento di un dispositivo in vagina per fornire sostegno alla vescica , intervento chirurgico per riposizionare e rafforzare la vescica , il biofeedback , l'inserimento di un dispositivo nell'uretra per evitare perdite ed elettrica stimolazione dei muscoli pelvici .
pavimento Pelvico esercizi

Sullivan , che gestisce la Provvidenza Incontinenza center di Portland , è un grande sostenitore di esercizi per il pavimento pelvico , noto anche come Kegel . Lei spiega che il pavimento pelvico fornisce il supporto per gli organi del bacino , che includono la vescica . Quando questi muscoli si indeboliscono , l'incontinenza urinaria è in grado di seguire . Kegel possono essere familiare alle donne che sono state introdotte a loro durante la gravidanza . Esercizi Kegel lavorare i muscoli utilizzati per controllare il flusso di urina . Per lavorare fuori , semplicemente praticare fermare e riavviare il flusso di urina quando si usa il bagno e questo vi darà un'idea di cosa fare quando si vuole lavorare fuori in qualsiasi altro punto della giornata .