Prevenzione delle infezioni urinarie

Infezioni urinarie o infezioni del tratto urinario sono comuni e colpiscono sia gli uomini e le donne . Queste infezioni si sviluppano quando i batteri entra e si moltiplica all'interno del tratto urinario . L'infezione può iniziare nella vescica e viaggiare ai reni , in cui l'infezione diventa grave . Ma per fortuna, ci sono modi per prevenire una infezione delle urine e mantenere il tratto urinario sano . Bere molti liquidi

regolarmente vampate di calore tratto urinario previene le infezioni delle urine . Per promuovere la salute delle vie urinarie , aumentare l'assunzione di acqua . Bere tra otto e dieci bicchieri al giorno . Inoltre , bere succo di mirtillo aiuta a combattere le infezioni del tratto urinario . Questo particolare bevanda aumenta l'acidità delle urine . Come risultato , i batteri non possono crescere e moltiplicarsi all'interno del tratto urinario . Insieme a bere succo di mirtillo , l'assunzione di integratori di mirtillo può ridurre il rischio di sviluppare infezioni .
Corretta igiene

Per le donne , a praticare una corretta igiene è un altro metodo di prevenzione . Queste infezioni sono più comuni nelle donne perché hanno un uretra più corta . Come risultato , i batteri possono entrare rapidamente nel tratto urinario . Per abbassare il rischio di sviluppare un'infezione dolorosa e fastidiosa , prendere l'abitudine di pulire da davanti a dietro dopo un movimento intestinale . Ciò arresta batteri nella zona anale accesso al tratto urinario . Inoltre , urinare dopo il rapporto sessuale , prendere una doccia invece del bagno ed evitando prodotti per l'igiene femminile profumati può ridurre il rischio .
Svuotare la vescica

Tenere urine o aspettare troppo a lungo per urinare può innescare una infezione urinaria . Lo svuotamento della vescica aiuta i batteri a filo dal tratto urinario. Utilizzare il bagno ogni volta che si sente il bisogno . Se raramente ha la voglia di urinare , aumentare l'assunzione di liquidi per stimolare i reni .