Esercizi pelvici per Cistite interstiziale

cistite Interstistial , noto anche come IC , è un problema cronico della vescica che colpisce soprattutto le donne . La parete della vescica si infiamma e provoca immenso dolore nella zona pelvica . I pazienti descrivono il dolore come come lame di rasoio tagliano la vescica o doloroso bruciore , come mazze roventi lancinanti nella regione pelvica . Nessuna cura è stata trovata per IC , ma trattamenti possono aiutare a minimizzare il dolore associato con il disturbo . Muscoli del pavimento pelvico

muscoli del pavimento pelvico sono a forma di fionda e si trovano nella parte inferiore del bacino . Questi muscoli sono attaccati all'osso sacro e il coccige e sostengono la vescica , uretra e retto, tra gli altri organi pelvici . I muscoli del pavimento pelvico aiutano a controllare la contrazione e il rilassamento delle funzioni della vescica e movimento intestinale . Muscoli in pazienti con IC sarà stretto e potrebbero spasmo, inviando dolore alla vescica , cosce , glutei e la zona inferiore dello stomaco . Diverse tecniche di terapia fisica può aiutare ad alleviare i muscoli pelvici stretti .
Fisioterapia

Nei casi più gravi , un fisioterapista esperto può essere necessaria . Essi possono fornire un massaggio medico alla zona pelvica , o terapia trigger-point , dove nodi o punti trigger causano dolore pelvico . Quando si trovano questi nodi o punti di innesco , pressione è applicata fino alle rilassa nodo . Il terapeuta inoltre mostrerà gli esercizi di Kegel che rafforzano ed estendono la zona pelvica . Con gli esercizi di Kegel stringere i muscoli pelvici mentre era seduto su una sedia per 10 secondi , il rilascio , e fare di nuovo per una serie di 5-10 ripetizioni . Si può fare questo 2-3 volte al giorno .
Biofeedback

Biofeedback è un modo per scoprire quale devono essere esercitati nella vostra regione pelvica muscoli . Elettrodi sono posizionati in diverse aree del bacino e in alcuni casi le sonde vengono inserite nella vagina o del retto . Questi elettrodi e sonde in grado di percepire come tesi o rilassati i muscoli pelvici sono . I risultati visualizzati sullo schermo del computer . I risultati indicano quali aree è necessario concentrarsi su per aiutare allungare e rilassare alcuni muscoli .
Supporto

Interstistial cistite può essere una condizione dolorosa ed emotivamente drenante . Trovare gruppi di sostegno con persone che hanno la stessa condizione . Essere in grado di condividere le vostre esperienze e il sostegno di ogni altro può essere molto utile . La rete ICN è un punto di partenza.