Salute e malattia
Ci sono quattro tipi di incontinenza urinaria . Incontinenza da urgenza , causati da infezioni del tratto urinario , il morbo di Alzheimer , le lesioni al midollo spinale o di un ingrossamento della prostata , non implica saper aspettare di urinare , una volta che si sente il bisogno di farlo . Incontinenza da sforzo , causati da parto vaginale , scarso tono muscolare nella zona pelvica o l'allargamento della prostata , coinvolge urine fatte trapelare involontariamente quando si esercita da soli , ridere improvvisamente o tosse . Overflow incontinenza , causato dalla prostata pizzicare l'uretra , ti fa avere un flusso di urina debole, anche quando la vescica si sente pieno . Incontinenza Reflex , causato da ictus , lesioni del midollo spinale e lesioni cerebrali , comporta dover urinare in modo imprevisto . Ognuno di questi può essere debilitante , sia fisicamente che socialmente parlando . Il medico può decidere di prescrivere farmaci per aiutare a rilassare la vescica o rafforzare il muscolo pelvico e può anche raccomandare un intervento chirurgico . Ci sono anche speciali indumenti intimi per adulti si può arrivare a salvaguardia contro situazioni imbarazzanti . Se doveste decidere di cercare alternative per affrontare la vostra condizione , ci sono un sacco di opzioni . Cose che ti serviranno
sbarazzarsi di peso extra , in particolare il grasso addominale . L'eccesso di peso può causare la pressione sulla vescica e contribuire alla vostra incontinenza . Mangiare una dieta sana che è più basso di grassi , con più verdure fresche e frutta , pollame magro , pesce, riso e cereali integrali . Evitare cibi fritti, cibi elaborati , dolci , prodotti di farina bianca e carni grasse . Camminare o fare qualche altro tipo di esercizio aerobico quotidiano per aiutarvi a ottenere più in forma . Battendo fuori qualche chilo può effettivamente aiutare a sbarazzarsi della vostra incontinenza .
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Do esercizi di Kegel quattro volte al giorno . Si tratta di esercizi pelvici che sono stati progettati da urologo Arnold Kegel , nel 1940 , per contribuire a rafforzare e ricondizionare i muscoli pelvici per pavimenti di donne , migliorando in tal modo il controllo della vescica . Contratto e rilasciare il muscolo PC , che è il muscolo che si usa quando si vuole smettere di urinare a metà del guado . Contrarre questo muscolo per 10 secondi, seguito da distende per 10 secondi e ripetere 10 volte . Questo può essere un metodo molto efficace per sbarazzarsi di incontinenza .
Sims 3
bevande SIP che non irrita la vescica , come il succo di mirtillo , succo di mela , succo di ciliegia e succo d'uva . Stare lontano da bevande gassate , bevande contenenti caffeina e alcol , che possono irritare la vescica e contribuire alla perdita della vescica . Non sottovalutare l'importanza di acqua potabile , dal momento che può diluire l'acido nelle urine .
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Prova Artiglio del diavolo per rafforzare la vescica e aiutare a prevenire perdite di urina . Artiglio del diavolo è una pianta estratta dai baccelli di una pianta sudafricana che è stata usata per secoli per le sue proprietà medicinali . Non si può prendere artiglio del diavolo se è incinta o che allattano , hanno un ulcera , soffrire di calcoli biliari o prendere il farmaco fluidificare il sangue Warfarin . Gli individui che prendono altri anticoagulanti prescrizione dovrebbero consultare il proprio medico , per vedere se si utilizza artiglio del diavolo è sicuro . Prendete il dosaggio consigliato sulla confezione o bottiglia del prodotto che si sceglie .
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prenotare un appuntamento con un agopuntore . L'agopuntura implica avere aghi estremamente sottili di essere bloccato in punti specifici o meridiani sul tuo corpo che si occupano di singoli organi o sistemi . L'agopuntura può essere utile a risolvere i vostri problemi alla vescica . Il numero di sedute necessarie per migliorare la vostra condizione dipende dalla gravità del problema . Assicurati di trovare una licenza , professionista certificata , per garantire la sicurezza .
Disturbi urinari