Come mangiare sano per cistite interstiziale

Anche se la causa della cistite interstiziale ( IC) , o sindrome della vescica dolorosa , è sconosciuta e non esiste una cura , ci sono vari modi per alleviare i sintomi , tra cui cambiare la vostra dieta . Modificazione della dieta non funziona lo stesso per tutti, ma si potrebbe scoprire che seguendo la procedura descritta di seguito aiuta a controllare i sintomi ed evitare le fiammate della cistite interstiziale . Istruzioni
1

tenere traccia della vostra dieta in un diario alimentare . Questo vi aiuterà a tenere traccia di eventuali correlazioni tra il Cistite interstiziale fiammate e di dieta.
2

Limitare il consumo di cibi e bevande ad alto contenuto di potassio , caffeina , alcool e acido . Questo comprende i pomodori , agrumi e succhi di frutta , cioccolato , caffè e tè nero e verde . Questi sono più inclini a irritare la vescica .
3

Mangiare prodotti il più fresco possibile . Invecchiato , cibi in scatola , curate ed altri preparati allo stesso modo possono contenere additivi irritanti o ingredienti "nascosti" .
4

Guarda per conservanti, additivi artificiali e condimenti vicino. Leggere le etichette al supermercato . Sostanze chimiche utilizzate nei aromi, conservazione e trasformazione degli alimenti possono irritare velocemente la vescica . Il glutammato monosodico ( MSG ) , acido citrico , aspartame e nitrati sono colpevoli comuni .
5

Bere molta acqua per favorire l'attività della vescica regolare . Le tisane sono in genere bene , anche .
6

Considerare l'utilizzo di una dieta di eliminazione per aiutare a identificare i cibi e le bevande nella vostra dieta che potrebbero causare cistite interstiziale fiammate . Tagliare tutti gli alimenti che rientrano nelle categorie di cui sopra per una o due settimane. Gradualmente inserire i tuoi cibi preferiti di nuovo per la vostra dieta, ma monitorare attentamente che coincidono con sintomi fiammate.