Qual è il rimedio per controllare l'alto livello di acido urico 7.7 che causa gonfiore in entrambe le gambe negli ultimi 6-7 mesi .sainis anjeevrediffmail.com?

Per controllare i livelli elevati di acido urico e ridurre il gonfiore alle gambe, prendi in considerazione l'implementazione dei seguenti rimedi:

1. Modifiche dietetiche:

- Limitare gli alimenti ricchi di purine:gli alimenti ricchi di purine, come carne rossa, frattaglie, alcuni frutti di mare (ad esempio sardine, acciughe) e alcuni legumi, possono aumentare i livelli di acido urico. Cerca di ridurre l'assunzione di questi alimenti.

- Aumentare l'assunzione di acqua:bere molta acqua aiuta a eliminare l'acido urico in eccesso dal corpo. Obiettivo per almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno.

- Consumare latticini a basso contenuto di grassi:i latticini, in particolare quelli a basso contenuto di grassi, possono aiutare a ridurre i livelli di acido urico.

- Incorpora ciliegie e frutti di bosco:le ciliegie e alcuni frutti di bosco, come i mirtilli e le fragole, sono stati associati a livelli ridotti di acido urico.

2. Farmaci:

- Consulta il tuo medico:se le modifiche dietetiche da sole non controllano efficacemente i livelli di acido urico, il tuo medico può prescrivere farmaci come allopurinolo o febuxostat per ridurre la produzione di acido urico o probenecid per aumentare l'escrezione di acido urico.

3. Cambiamenti nello stile di vita:

- Mantenere un peso sano:l'eccesso di peso può contribuire ad alti livelli di acido urico. Punta a una perdita di peso graduale se sei in sovrappeso o obeso.

- Esercizio fisico regolare:impegnarsi in un'attività fisica regolare può aiutare a ridurre i livelli di acido urico. Tuttavia, evita esercizi faticosi se le gambe sono molto gonfie.

- Limitare il consumo di alcol:l'alcol, in particolare la birra, può aumentare i livelli di acido urico. Cerca di evitare o limitare il consumo di alcol.

4. Solleva le gambe:

- Sollevare le gambe sopra il livello del cuore quando si è seduti o sdraiati per ridurre il gonfiore.

5. Consultare un operatore sanitario:

- È essenziale consultare regolarmente un operatore sanitario per monitorare la propria condizione, adattare i piani di trattamento secondo necessità e affrontare eventuali problemi di salute di base.

Ricorda, la gestione di livelli elevati di acido urico è un processo continuo e potrebbe essere necessario del tempo per vedere miglioramenti significativi. La coerenza con i cambiamenti dello stile di vita e i farmaci, se prescritti, è fondamentale per controllare efficacemente i livelli di acido urico e alleviare il gonfiore.