5 cose che fanno Incontinenza Peggio

Ci sono tre tipi principali di incontinenza - incontinenza da stress , da urgenza e troppopieno . Incontinenza da stress è innescata da una risata , tosse , starnuto o qualcosa di simile , mentre incontinenza da urgenza succede quando la vescica spasmi e improvvisamente rilascia urina. Incontinenza overflow causa la vescica a rilasciare piccole quantità di urina molto spesso , piuttosto che grandi quantità in una volta. Solo un medico può individuare la causa esatta della vostra incontinenza , ma qualunque sia la causa , ciò che si mangia può peggiorare i sintomi .
Caffeina
bevande che sono caffeina possono contribuire o peggiorare la vostra incontinenza . Dott. Henry Lai , esperto di incontinenza presso la Washington University School of Medicine , a St. Louis , Missouri , consiglia la sostituzione caffè o tè regolare con le loro controparti decaffeinati in modo da consumare non più di 200 milligrammi di caffeina al giorno . Lai raccomanda di evitare le bevande gassate e quelle contenenti caffeina , bevande contenenti caffeina sono doppiamente difficile sulla vescica . Il cioccolato ha caffeina , ma non dovrebbe essere sufficiente per influenzare la vescica .
Citrus
Citrus in qualsiasi forma è un irritante della vescica , ma succhi di agrumi può essere scatenando il caos con la vescica se li sta consumando ogni giorno in grandi quantità . Lai dice succo di pompelmo e succo d'arancia sono i colpevoli più comuni e le prime cose da tagliare fuori. Sapori di agrumi sono popolari in alcune bevande alcoliche, come cacciaviti , ma l'alcol è anche un diuretico che può aumentare il vostro bisogno di urinare , così questi tipi di bevande , soprattutto, devono essere evitati . Consumo di alcol Abbigliamento casual , però , non farà peggiorare la vostra incontinenza , dice Lai .
Fumare
Il fumo può causare la vescica al contratto , portando ad una vescica iperattiva , note scienziati MayoClinic.com . Fumatori danneggia anche i polmoni , che potrebbe condurre ai fumatori tosse , che può causare stress incontinenza e peggiorare altri tipi di incontinenza . Pur essendo intorno a fumo passivo sul posto di lavoro oa casa può portare a una tosse che potrebbe influenzare la vostra incontinenza . Lai dice che il fumo è stato anche legato a ridurre i sintomi del tratto urinario negli uomini , come l'aumento della frequenza della minzione e di una sempre maggiore necessità di urinare .
Weight Gain
Qualsiasi quantità di aumento di peso intorno al tronco mette ulteriore stress sulla vescica . Se avete evitato di esercizio , perché si ha paura che aggraverà la vostra incontinenza da stress, in realtà può essere fare peggiorare la vostra incontinenza , spiega Lai . Aumento di peso può essere l'unica causa della vostra incontinenza se il tuo indice di massa corporea , una misura del grasso corporeo in base all'altezza e al peso , è superiore al 25 .
Dolcificanti
dolcificanti artificiali come l'aspartame , che si trova in Equal , o sucralosio , trovato in Splenda , può irritare la vescica . Invece di addolcire i cibi con questi composti , provare nettare di agave , data di zucchero o miele . Anche se è distillata da una pianta , sciroppo di mais è anche un irritante vescica . Sciroppo di mais viene aggiunto a una varietà di alimenti trasformati , che vanno dalla soda al ketchup , in modo da tagliare fuori non è sempre facile .