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Come livelli di PSA naturalmente più bassoprostatico specifico o PSA è prodotto dalla prostata e ha trovato nel liquido seminale. Livelli di PSA sono testati per vedere se il cancro è presente . Livelli di PSA inferiori sono ottimali i livelli più elevati possono indicare il cancro . I livelli di PSA possono essere direttamente correlate alla dieta ed esercizio fisico e può essere abbassato in modo naturale. Istruzioni 1 mangiare una dieta a basso contenuto di grassi saturi . Una dieta con meno grassi animali può ridurre in modo significativo i livelli di PSA . Se non siete disposti a sbarazzarsi di carne complessivamente scegliere tagli magri di carne , come pollo e pesce . Ridurre l' apporto di sale . Alimenti stagione con erbe naturali , aglio e cipolle , invece. ridurre l'assunzione di bevande alcoliche . Bere più acqua . Consumare almeno sei-otto bicchieri di acqua al giorno e si consiglia di fermarsi verso la sera presto per evitare di dover usare il bagno per tutta la notte . Aggiungere la salsa di pomodoro ai vostri spaghetti. Il licopene , che si trova nei pomodori e viene utilizzato meglio dal corpo durante la cottura , è stato trovato per ridurre il rischio di cancro alla prostata , secondo il brasiliano Journal of Medical and Biological Research . Aumenta il tuo l'assunzione di certe erbe come il saw palmetto come questa erba è noto per la sua capacità di ridurre la prostata e migliorare la minzione , secondo l'American Cancer Society . aggiungere piccole quantità di liquirizia per la vostra dieta per ridurre i livelli di colesterolo . Bassi livelli di colesterolo possono anche livelli di PSA inferiori . Mangiare cibi ricchi di selenio . Il selenio si trova nelle noci , piante , rocce e sporcizia. Secondo l' Associazione Americana per la Ricerca sul Cancro selenio può abbassare i livelli di PSA . Noci brasiliane , broccoli e aglio hanno alti livelli di selenio . Ridurre i livelli di stress per aiutare con abbassare i livelli di PSA , naturalmente . Riprendendo un hobby o fare esercizi leggeri come lo yoga o il Tai Chi potrebbe aiutare a ridurre i livelli di stress pure. controllo del peso corporeo . Esercizio su base regolare può ridurre lo stress e il peso corporeo . Partecipare a un esercizio che ti piace almeno 30 minuti al giorno farà in modo che si tiene fede al vostro esercizio di routine.
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