Come utilizzare una cistite interstiziale dieta per ridurre il dolore della vescica

La cistite interstiziale è una condizione cronica che colpisce ben 4 milioni di persone negli Stati Uniti , secondo un articolo sul sito web di WebMD . I sintomi spesso si sentono come una infezione delle vie urinarie e inviare molti malati al bagno spesso con sentimenti di urgenza . Alcune persone soffrono di dolore significativo , mentre altri devono cambiare la loro vita a causa della necessità di stare vicino ad un bagno . La malattia è causata da infiammazione della vescica e non può essere trattata con antibiotici . Anche se nessuna cura è stata scoperta per questa condizione dolorosa , i sintomi si risolvono in molti casi . È possibile adottare misure per superare il dolore e vivere una vita normale . Cambiare il modo di mangiare è un approccio che molti malati hanno utilizzato con successo . La dieta IC

Un collegamento non è stato stabilito tra dieta e IC , ma gli esperti medici e malati d'accordo che alcuni cibi possono essere colpevoli di promuovere sintomi . Sia l' American Urological Association e dell'American College of Ostetrica Ginecologia raccomandano di modificare la propria dieta per aiutare a gestire i sintomi di IC . La difficoltà nel capire come modificare la vostra dieta per alleviare i sintomi è che ciò che funziona per una persona non sempre aiuta la persona accanto . Mentre le liste di buoni e cibi cattivi IC sono state formulate , di un piano dietetico specifico non soddisferà le esigenze di tutti . Una dieta equilibrata è la raccomandazione prevalente .
Formulare vostra dieta

Il primo passo per formulare la vostra dieta IC è quello di scoprire come alimenti che influenzano . Inizia da tenere un diario alimentare . Scrivere ciò che si mangia e quando i sintomi divampano . Questo dovrebbe aiutare a determinare quali alimenti hanno un effetto negativo su di voi. Parla con altri malati e raccogliere informazioni da libri , riviste e Internet sugli alimenti che potrebbero essere fastidioso . Una volta che avete un'idea di quali alimenti innescano i sintomi , provare una dieta di eliminazione . Evitare i cibi sospetti per alcuni giorni o settimane , poi reintrodurre nella vostra dieta uno alla volta . Se avete un flare-up , si può ragionevolmente supporre si dovrebbe evitare il cibo che avete appena reintrodotto . Mantenere un elenco di tutti gli alimenti che causano problemi .
Cosa Mangiare

Alcune scelte alimentari sembrano essere utili nel ridurre i sintomi della cistite interstiziale . Mangiare una dieta equilibrata che comprende un sacco di verdure fresche , cereali integrali , frutti di bosco , prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio e carni magre . Il cibo fresco ha un minor numero di additivi e conservanti rispetto ad altri prodotti , mentre gli alimenti biologici contengono anche un minor numero di additivi e conservanti . Prova diverse marche di alimenti trasformati e leggere le etichette per scoprire quali marchi hanno un minor numero di ingredienti potenzialmente dannosi . Mentre è importante per chi soffre di IC di bere molta acqua , che l'acqua da bere può essere un dilemma . Molte persone trovano che l'acqua del rubinetto è buona , mentre altri preferiscono l'acqua in bottiglia . Leggere le etichette e provare diverse marche di acqua in bottiglia per trovare uno che è d'accordo con te .
Cosa evitare

La lista dei cibi da evitare sembra essere più specifici che l'elenco dei cibi buoni . Caffè e cioccolato sono al top delle liste di tratta a rinunciare maggior parte dei malati ' . Tutto ciò che contiene caffeina può causare un problema . Bevande alcoliche , bevande gassate , prodotti di pomodoro e dolcificanti artificiali sono sulla lista delle cose da evitare . Succo di mirtillo e di altri succhi di frutta possono scatenare riacutizzazioni in molti malati . Cibi più piccanti, cibi grassi e dolci possono irritare la vescica .