Dieta per abbassare PSA

Potreste essere in grado di ridurre il rischio di cancro alla prostata cambiando il modo di mangiare . Paesi con tassi di cancro alla prostata più bassi condividono tratti comuni nella loro dieta . La ragione è il PSA , o antigene prostatico specifico , una proteina prodotta dalla prostata . Se è possibile abbassare il livello di PSA , si può ridurre il rischio di cancro alla prostata . Cause di PSA elevato di

Secondo il National Cancer Institute , gli uomini possono mostrare elevati livelli di PSA per molte ragioni : l'allargamento benigno della prostata , infezioni, infiammazioni , età e razza . Tuttavia , un elevato livello di PSA può anche essere un indicatore di cancro della prostata . Il cancro della prostata è più comune negli uomini neri , uomini anziani e gli uomini con una storia familiare di svilupparla . Mentre non si può influenzare la vostra età , razza o la genetica , la Mayo Clinic ricorda che è possibile apportare alcune modifiche nutrizionali di buon senso che sono stati collegati con tassi di cancro alla prostata più bassi .
Prostate Cancer Prevention Dieta

in poche parole , una dieta povera di carne rossa e grassi e ricca di frutta e verdura è utile nella prevenzione del cancro alla prostata . In altre parole , una dieta vegetariana è una dieta di prevenzione del cancro . Tuttavia , se siete disposti a fare questo salto , è possibile apportare modifiche in questa direzione che vi aiuterà .

Frutta e verdura

aumentare la quantità di frutta e verdura nella vostra dieta . Scegliere cibi ricchi di folati , come asparagi , fagioli e spinaci . Inoltre , il diindolylmethane nutriente è specificamente legata alla prevenzione del cancro alla prostata . Si trova in broccoli , cavoli e cavoli . Secondo la Mayo Clinic , il licopene , che si trova nei pomodori , può anche essere utile , anche se i risultati non sono definitivi . Uno studio pubblicato nel Giornale di Nutrizione Umana e Dietetica , da Robert Ma e K. Chapman , ha trovato consumando cavolfiore , pomodori e broccoli è stato associato con un rischio di cancro alla prostata più basso .
Soia e legumi

sostituto di soia e legumi per le proteine ​​della carne . Oltre alle proteine ​​, soia ha fitoestrogeni, che potrebbero impedire il cancro alla prostata . Uomini asiatici , la cui dieta più pesantemente si basa sulla soia, hanno un tasso più basso di cancro alla prostata .
Nuovi Pensieri sulla Selenio e Vitamina E

diffidare di richieste di selenio e supplementi di vitamina E come prostata preventivi tumorali. Il Selenio e Vitamina E Cancer Prevention Trial ( SELECT) esplose la saggezza precedente, che integra la propria dieta con vitamina E e selenio prevenire il cancro alla prostata . Nel 2008 , il National Cancer Institute ha dovuto informare i 35.000 uomini che partecipano alla sperimentazione che i due supplementi non avevano alcun effetto preventivo positivo sullo sviluppo del cancro alla prostata. Tuttavia , se si è inclini a credere risultati precedenti , aggiungendo i due per la vostra dieta con fonti di alimenti è una possibilità sicura . Noci del Brasile e funghi sono due alimenti ricchi di selenio . Mandorle , nocciole , semi di girasole , spinaci , olio d'oliva e olio di canola sono fonti di cibo vitamina E sani.

Alimenti da evitare

evitare alcuni cibi . Ma e Chapman hanno anche scoperto diete che includevano mangiare carni altamente trasformati , carni Charcoaled , grassi e prodotti lattiero-caseari , e alti livelli di calcio sono stati associati con il cancro alla prostata .