Cos’è la perimenopausa e quali sono le mie opzioni di trattamento?

La perimenopausa è la fase di transizione che porta alla menopausa, il momento in cui i cicli mestruali di una donna cessano e la sua capacità riproduttiva termina. Di solito inizia tra i trenta e i quaranta di una donna e può durare diversi anni.

Durante la perimenopausa, le ovaie producono gradualmente meno estrogeni e progesterone, portando a numerosi cambiamenti fisici ed emotivi, come:

1. Cicli mestruali irregolari: I periodi possono diventare più brevi, più lunghi, più pesanti o più leggeri. Possono anche diventare più o meno frequenti.

2. Vampate di calore: Sensazione improvvisa di calore intenso, spesso accompagnata da sudorazione, battito cardiaco accelerato e ansia.

3. Sudorazioni notturne: Vampate di calore che si verificano durante il sonno, portando a ritmi di sonno interrotti.

4. Cambiamenti di umore: Sbalzi d'umore, irritabilità, ansia e depressione.

5. Secchezza vaginale: La diminuzione dei livelli di estrogeni può causare assottigliamento e secchezza dei tessuti vaginali, provocando dolore e disagio durante il rapporto.

6. Disturbi del sonno: Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno.

7. Riduzione del desiderio sessuale: La diminuzione dei livelli di estrogeni può influenzare il desiderio e l’eccitazione sessuale.

8. Cambiamenti cognitivi: Difficoltà di concentrazione, dimenticanza e "nebbia cerebrale".

Le opzioni di trattamento per la perimenopausa mirano ad alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita. Ecco i principali approcci terapeutici:

1. Terapia ormonale:

- Ciò comporta l'assunzione di ormoni, come estrogeni e progesterone, per sostituire quelli che il corpo non produce più. La terapia ormonale può alleviare efficacemente vampate di calore, sudorazioni notturne e altri sintomi. Tuttavia, potrebbe non essere adatto a tutti e potrebbe presentare alcuni rischi, come un aumento del rischio di coaguli di sangue o di alcuni tumori.

2. Farmaci non ormonali:

- Alcuni farmaci, come la clonidina o alcuni antidepressivi, possono controllare efficacemente le vampate di calore e altri sintomi della perimenopausa.

3. Modifiche allo stile di vita:

- L'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e le tecniche di riduzione dello stress possono aiutare a migliorare la salute generale e ridurre i sintomi della perimenopausa.

4. Terapie complementari:

- I rimedi naturali, come gli integratori a base di erbe o l'agopuntura, possono essere utili per gestire alcuni sintomi della perimenopausa, ma le prove della loro efficacia variano.

5. Idratanti e lubrificanti vaginali:

- Possono aiutare ad alleviare la secchezza vaginale e il disagio durante il rapporto.

È fondamentale discutere i sintomi specifici e le opzioni di trattamento con un operatore sanitario, come un ginecologo o un medico di base, per determinare l’approccio migliore per le proprie esigenze.