Come alleviare il dolore da ernia Sdraiato

L'ernia è un rigonfiamento anomalo causata da una debolezza nel tessuto muscolare . Anche se questo può verificarsi in qualsiasi parte del corpo , ernie spesso colpiscono i muscoli dell'addome . Per alcuni , i sintomi di ernia sono praticamente inesistenti . Altri potrebbero avvertire un certo disagio a causa dell'ernia e la necessità di cercare sollievo . Istruzioni
1

pianificare i pasti in modo che avvengano 3-4 ore prima del tempo si prevede di sdraiarsi . Questo farà sì che si sta riposando a stomaco vuoto , in modo da non innescare i sintomi di reflusso acido o bruciore di stomaco . Se avete intenzione di sdraiarsi sulla vostra pausa pranzo , per esempio , mangiare una prima colazione e poi aspettare di avere il vostro pasto pomeriggio dopo il riposo .
2

Entrare in una posizione allungata sdraiati , pagando molta attenzione al sito del dolore . Tenere traccia del rigonfiamento e prendere nota di eventuali cambiamenti nelle dimensioni .
3

Sentire per il rigonfiamento nella zona in cui si verificano dolore . In alcuni casi , sdraiati può causare il rigonfiamento e il dolore a scomparire temporaneamente .