Come posso alleviare il braccio sinistro e mal di schiena ?

Alleviare il braccio sinistro e mal di schiena non è una cosa semplice da fare perché ci sono molte cause differenti . Sul braccio sinistro e mal di schiena può essere temporanea o di lunga durata e possono interferire con la vita quotidiana . Prima del trattamento , vedere un medico per identificare la causa del dolore . Può essere difficile da individuare , per cui i medici di solito provare varie procedure di scoprire una cura . Fino a trovare la risposta , essi possono trattare il dolore in modo da poter funzionare di nuovo . Cose che ti serviranno
macchina Decine
farmaco
sale Epsom
comprimere

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determinare le cause del dolore al braccio sinistro . Vedere un cardiologo per escludere una possibile condizione di cuore . Rendetevi conto che il dolore braccio può anche derivare da un infortunio al disco nel collo o da trauma spinale irritare i nervi . Consultare un ortopedico o un fisiatra , sia addestrato nel trattamento del dolore . Prendi una TAC o risonanza magnetica per analizzare il problema, se necessario . Potresti aver tirato un muscolo o causato l'infiammazione del braccio da seduto a una scrivania per lunghi periodi.
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Identificare il mal di schiena , come condizione preliminare per il trattamento. Essere consapevoli del fatto che alcuni mal di schiena può risolversi in poche settimane . Per saperne di possibili cause come lesioni disco o trauma spinale . Verificare la presenza di formicolio o intorpidimento spingendo la pelle per vedere se si sente una sensazione . Imparano che ci sono 23 dischi che degenerano con l'età . Si può avere stenosi spinale , una condizione che mette pressione sui nervi . Consultare un ortopedico o fisiatra che probabilmente ordinare una risonanza magnetica o TAC della schiena .
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consideri un centro di gestione del dolore per il braccio o il mal di schiena o di entrambi . Seguire le istruzioni impartite in materia di farmaci, che potrebbero essere anti- infiammatori , rilassanti muscolari o di riduzione del dolore come il cortisone . Smettere di fumare e perdere peso se necessario. Evitare lo stress e correggere la postura . Organizzare per la terapia fisica dove sono disponibili massaggi e trattamenti termici profonde . Imparare il valore di esercizio . Prendi iniezioni se consigliato dal medico , che possono includere l'epidurale di cortisone nella spina dorsale o lidoderm in punti di innesco di un muscolo . Evitare di trasportare pacchi pesanti e tenere gli oggetti vicino al vostro corpo . Se lavorando ad un computer , alzarsi e camminare dietro ogni 20 minuti . Fare attenzione a non cadere .
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Imparare esercizi per la schiena come suggerito dal proprio fisioterapista . Sdraiatevi sulla schiena e appiattire la piccola della schiena contro il pavimento e inclinare verso l'alto. Mantenete la posizione per 10 secondi. Tirare le ginocchia al petto e tenere premuto per 60 secondi mentre sdraiati . Sdraiatevi sulla schiena e ruotare le ginocchia da un lato. Mantenete la posizione per 60 secondi. Alternate verso l'altro lato .
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Usa rimedi casalinghi. Fare un impacco caldo e metterlo sulla zona dolorante per 20 minuti, seguita da ghiaccio per 10 minuti. Prendere frequenti passeggiate . Affittare una macchina decine dal vostro medico . Questo è un piccolo dispositivo con batterie ed elettrodi che si attaccano alla zona dolorosa e causano vibrazioni per alleviare il dolore . Acquisto strofina dal negozio di droga , soprattutto quelli con capsaisin , un derivato del peperoncino . Utilizzare questi periodicamente , se necessario .
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Vai a un agopuntore per l' antico trattamento cinese ago. Acquistare alcuni rimedi a base di erbe come la capsaicina , zenzero e curcuma . Visitare uno specialista in terapia comportamentale o biofeedback per imparare a controllare la tensione muscolare . Fare il bagno con il sale Epsom . Scegli un chiropratico . Consultare un medico se non altro funziona .