Quali sono i vantaggi di Hanging Upside Down

? Appeso a testa in giù da soli , spesso chiamato terapia di inversione , è stato detto di essere in grado di assistere le persone con una varietà di problemi di salute . Tuttavia , non c'è consenso o meno gravi fornisce benefici per la salute . Se stai cercando di provare per lei , consultare prima il medico di famiglia . Back Pain Relief

Uno dei grandi vantaggi della terapia di inversione , secondo inversione internazionale , è tornato il sollievo dal dolore . La Mayo Clinic osserva che, in teoria , appeso a testa in giù presumibilmente allevia lo stress sulla colonna vertebrale , consentendo i dischi della colonna vertebrale per recuperare l'umidità perduta e tornare alla loro forma e la collocazione originale . Ciò può ridurre la pressione e la tensione sui glomeruli nervose nella colonna vertebrale e portare alla diminuzione del dolore alla schiena . Secondo la Mayo Clinic , questo metodo di sollievo mal di schiena è temporaneo .
Esercizio fisico

esperto di fitness Dr. Ed Thomas suggeriscono appeso a testa in giù se stessi prima di tentare esercizi addominali come scricchiolii . Questo viene fatto usando stivali che agganciano su una barra , di solito montato in un portone gravità . Questo è beoieved essere un modo ideale per lavorare il tronco come si aggiunge l'elemento di gravità al vostro allenamento . Pur facendo scricchiolii sul terreno ha anche voi combattere la gravità , si può riposare a terra quando si ha bisogno di una pausa , non tanto quando sei appeso al soffitto
Postura <. br>

Dr. Thomas ha anche affermato che appeso a testa in giù per un periodo di tempo può migliorare la postura di una persona. Come il corpo si blocca , la colonna vertebrale si vuole spostare la sua naturale forma ad " S ", in quanto si sta allungando esso . Un regime di inversione regolare può aiutare a mantenere quella posizione , che a sua volta allevia anche certi tipi di dolori e dolori .