Collo del piede e dolore alla caviglia

Se avete subito un infortunio sportivo o non siete sicuri della causa , collo del piede e della caviglia dolore può mettere un vero e proprio dente nella vostra routine quotidiana . Questo tipo di dolore può fermare la maggior parte delle attività fisiche , e fino a quando adeguatamente curato , può portare a un ulteriore pregiudizio . Dolore alla caviglia

Dolore alla caviglia è tipicamente descritto come malessere generale , taglienti o pulsante ed è spesso associata a gonfiore. La caviglia può far male , mentre a riposo con il dolore che mostra aumento significativo in posizione eretta o anche ruotando il piede . I muscoli e tendini possono anche essere tenero al tatto .
Cause

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il dolore alla caviglia è spesso causato da lesioni come ad esempio un distorsione , o artrite , gotta e infezioni. Pseudogotta e gotta sono entrambe le condizioni in cui l'acido urico o di calcio si depositano nelle articolazioni . Tutte queste cause possono produrre dolore, gonfiore e arrossamento .
Collo del piede dolore

Il collo del piede è l'area sulla parte superiore del piede , tra la caviglia e le dita dei piedi , dove i lacci delle scarpe sarebbero riposo . Disagio può variare da un dolore sordo , bruciore o tiro a dolori lancinanti e di solito sono aggravati da un sostegno arco inefficiente nelle calzature. L'area può anche mostrare gonfiore, arrossamento ed essere doloroso al tatto .
Tendinite &Piedi piatti

tendinite possono causare dolore collo del piede ed è spesso il risultato di un ceppo , degenerazione minore o una rottura del tendine . Se sei un appassionato camminatore o un corridore , si potrebbe verificare tendinite . Secondo Penn State Hershey Medical Center, Pes Planus è anche colpevole di dolore collo del piede . Pes Planus è quando l'arco o il collo del piede crolla al punto di toccare il suolo , si parla di piede piatto . Questa è una condizione comune in cui l'arco non si sviluppa durante l'adolescenza o scende quando le persone raggiungono i loro 60 e 70 anni .

Prevenzione /Soluzione Per prevenire gli infortuni , indossare scarpe che adattarsi correttamente , e se si gioca lo sport , accertarsi che siano progettati per questo particolare sport . Sempre scaldare prima e rinfrescarsi dopo qualsiasi attività fisica , e allungare per mantenere i muscoli sciolti e agile . Perdere peso e costruire il muscolo per ridurre la pressione sulle articolazioni e ridurre il rischio di lesioni .

In caso di un infortunio alla caviglia e collo del piede , ci sono alcuni passi iniziali si possono prendere per alleviare il dolore . Over-the -counter farmaci antidolorifici come l'ibuprofene in coppia con un impacco freddo può ridurre il dolore e gonfiore . Mantenere il piede elevato per ridurre il flusso di sangue e cessando l'attività fisica fino a quando il dolore migliora eviterà ulteriori lesioni. Se l'insorgenza del dolore è improvviso e grave , segue un infortunio o hai gonfiore evidente o uno stato febbrile , contattare un medico per il trattamento.