Come alleviare il dolore alla caviglia slogata

Secondo www.umm.edu , una distorsione alla caviglia è il risultato di una ferita che viene spesso sostenuta dallo sport , l'attività fisica o esercizio fisico . Caviglie slogate si riferiscono a lesioni dei legamenti della caviglia . Un legamento è tessuto connettivo che collega le ossa e le articolazioni . I sintomi distorsione alla caviglia includono dolore al momento della lesione, lividi e gonfiore . Distorsioni della caviglia si verificano quando il giunto è improvvisamente e con forza attorcigliata , che provoca il legamento di diventare allungato oltre il limite normale . È necessario cercare un trattamento per la caviglia slogata , perché in caso contrario si può causare significativa disabilità . Ci sono misure che potete prendere per alleviare il dolore alla caviglia slogata . Cose che ti serviranno
nomina del dottor
Farmaci anti -infiammatori
analgesici prescrizione
Banchisa
Ace avvolgere

Mostra Altre istruzioni
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Consultare il medico . Il medico dovrà stabilire l'estensione del vostro distorsione e può raccomandare ulteriori test , come i raggi X per determinare se la caviglia è rotto . Se il gonfiore alle caviglie è eccessiva , la qualità x-ray può essere ostacolato , così si può richiedere ulteriori viste dopo il gonfiore scompare.
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assumere farmaci anti- infiammatori . Over the counter farmaci anti -infiammatori è efficace nell'alleviare il dolore e l'infiammazione di una distorsione alla caviglia . Mai prendere un farmaco anti -infiammatorio se si stanno assumendo farmaci per fluidificare il sangue , in quanto potrebbero intensificare gli effetti dei vostri fluidificanti del sangue . Chiedete al vostro medico se il farmaco anti- infiammatorio è appropriato per la vostra condizione .
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Chiedete prescrizione di farmaci . Se non è possibile tollerare farmaci anti -infiammatori , o se il dolore è grave , il medico può raccomandare la prescrizione di farmaci analgesici . Poiché antidolorifici prescrizione spesso contengono codeina , mai guidare tenendo loro perché possono causare sonnolenza estrema e compromettere la cognizione .
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Applicare ghiaccio . L'applicazione di ghiaccio per la caviglia slogata può essere efficace per alleviare il gonfiore e il dolore . Applicare ghiaccio alla caviglia per 15 minuti , quattro volte al giorno . Non applicare ghiaccio direttamente sulla pelle , in quanto ciò potrebbe causare danno tissutale . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il ghiaccio può ridurre il dolore , l'infiammazione e sanguinamento . Terapia del ghiaccio dovrebbe essere mantenuta per i primi giorni dopo l'infortunio .
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Prova un bendaggio compressivo . Avvolgere la caviglia con un bendaggio compressivo per dare il vostro sostegno alla caviglia , diminuire il gonfiore e aumentare la circolazione . L'aumento della circolazione che la benda fornirà aiuterà con il processo di guarigione e alleviare il dolore alla caviglia slogata .