Salute e malattia
Disporre sul lato sinistro per evitare una pressione eccessiva sulla vostra zona addominale dolorosa. Rimanere quanto più possibile fermi in questo periodo per evitare qualsiasi dolore inutile .
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Posizionare una piastra elettrica in un ambiente medio sopra la zona dolorosa . Non mettere il pad di riscaldamento direttamente sulla pelle per evitare ustioni e problemi della pelle . Invece , posizionare il coperchio sopra il pad di riscaldamento o un asciugamano sopra il vostro addome tra voi e il pad di riscaldamento . Lasciare il pad di riscaldamento in posa per 20 minuti.
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Posizionare un impacco di ghiaccio sulla zona dolorosa . Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle . Al contrario , avvolgere il ghiaccio in un asciugamano . Lasciare la borsa del ghiaccio sulla zona dolorante per 20 minuti . Se questo è scomodo , saltare questo passaggio e semplicemente lasciare la zona dolorosa intatto per 20 minuti.
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alternativa usando l' impacco di ghiaccio e il pad di riscaldamento . Ciò consentirà di aumentare la circolazione nella zona dolente , stimolandolo a guarire eventuali lesioni o malattie .
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Prendete un antidolorifico , come l'ibuprofene o paracetamolo . Essere certi di non prendere più della quantità diretto , anche se non si verificano sollievo. Consultare il proprio medico se il dolore continua e non diminuisce .
Gestione del dolore