Come migliorare la Cramps di Crohn

Infiammazione da morbo di Crohn può causare aree del intestino a gonfiarsi o forma tessuto cicatriziale , che può influenzare i processi digestivi e portare a crampi addominali dolorosi , secondo la Mayo Clinic . Questo crampi intestinali può anche aumentare la diarrea , ma i cambiamenti nella dieta e stile di vita può migliorare questi sintomi . Gestione dei sintomi della malattia di Crohn si basa su un trattamento medico e misure preventive per ridurre la frequenza delle riacutizzazioni , e la gestione dei sintomi può anche aiutare a far fronte con lo stress di vivere con una malattia infiammatoria intestinale . Cose che ti serviranno
Diario alimentare

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Discuti dolore e la gestione dei farmaci con il vostro medico . Steroidi , antibiotici, immunomodulatori e farmaci anti- infiammatori possono ridurre i sintomi della malattia di Crohn , e il vostro medico vi consiglierà se è opportuno per voi di prendere farmaci over-the -counter dolore per i crampi dalla malattia di Crohn .
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Mangiare piccoli pasti durante la giornata , piuttosto che pochi grandi pasti , e registrare quei pasti in un diario alimentare giornaliero per identificare tutti gli alimenti che contribuiscono a crampi o diarrea . Alimenti problematici possono includere caffeina, alcool , latticini , cibi fritti o ingrasso e frutta o verdure crude . Esperimento con vari alimenti e di eliminare quelli che aumentano i sintomi , o consultare un dietista per ulteriore assistenza .
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tecniche di gestione dello stress pratica , come la respirazione profonda , l'immaginazione guidata e rilassamento muscolare progressivo . Gestione dello stress può migliorare la vostra capacità di affrontare la malattia di Crohn , e il relax può ridurre la frequenza delle riacutizzazioni dei sintomi . Consultare un terapeuta licenza per la guida con la gestione dello stress o di provare terapie alternative , come l'ipnosi .
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sperimentare con lieve esercizio , come ad esempio a 10 minuti a piedi ogni giorno , e annotare ogni impatto che questo ha sul tuo crampi addominali e sintomi generali. L'esercizio fisico può migliorare il vostro benessere fisico ed emotivo , secondo MyIBDCentral.com , anche se moderato esercizio fisico può contribuire a sintomi fiammate. Discutere questo con il vostro medico e seguire i suoi consigli di trattamento per quanto riguarda l'attività fisica .