Come Avvolgere un ginocchio per patellofemorale

sindrome femoro-rotulea è causata quando la rotula non tiene lungo la gamba correttamente e sfrega contro l'osso della coscia ( femore ) . C'è una scanalatura naturale del femore che la rotula ( rotula ) si muove dentro Se la rotula viene tirato fuori di tale scanalatura , inizierà a sfregare contro il femore e creare infiammazione e dolore sotto la rotula . Avvolgere la rotula in modo tale da tenere traccia nel solco femore ha dimostrato di ridurre l'attrito e di offrire sollievo a breve termine dal dolore . Cose che ti serviranno
tensione del nastro senza lattice
Super - rigido , maglia di cotone , nastro adesivo altamente

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1

Sdraiatevi sulla schiena con la gamba dritta , ma non bloccato . Per ottenere i migliori risultati , qualcun altro avvolgere il ginocchio .
2

Tagliare una striscia di nastro tratto privo di lattice la larghezza della coscia e nastro direttamente sopra la rotula .
Sims 3

tagliare una striscia del super - rigido , nastro adesivo altamente un po ' più corto del nastro tratto . Posizionare un'estremità del nastro adesivo sulla parte esterna della rotula .
4

Tirare il nastro verso l'interno della coscia in modo da provocare la rotula per allineare al centro della coscia . Ci dovrebbe essere una piega o " sacca " di pelle notato .