Valerian rimedio per il dolore

radice di valeriana è un rimedio a base di erbe noto per problemi di sonno . E ' anche molto efficace come un riduttore dolore in situazioni specifiche . Da dolori articolari e muscolari , per disturbi gastrointestinali , e molti altri problemi fisici , valeriana può essere una buona opzione di dolore - sollievo per molte persone . Erborista o farmacista ?

Prima di tutto , è importante per determinare l'entità del problema dolore e assicurarsi che si sta andando nella giusta direzione con la vostra auto- cura. Un erborista può vedere la vostra situazione molto diverso rispetto a un medico convenzionale. Possono avere un quadro più chiaro in quello che le erbe possono aiutare .
Valeriano at a Glance

Valeriano è più comunemente usato per l'insonnia , ma a causa delle sue qualità miorilassante generali , è anche efficace come riduttore di dolore . Può essere usato per trattare la sindrome dell'intestino irritabile - , emicranie , agitazione e ansia . Viene utilizzato anche per aiutare le persone a facilitare fuori di benzodiazepine .

Spesso, le persone trovano che la valeriana deve essere preso a lungo termine al fine di notare i suoi effetti , ma altri notano subito gli effetti . Valeriano può anche causare alcuni a sentirsi agitato . Sembra che la droga è un bilanciatore , quindi funziona come un rilassante su coloro che sono agitato e può causare una stimolazione in coloro che sono affaticati . Anche coloro che lo usano come un aiuto di sonno può trovare che interrompe il sonno . E 'del tutto dipendente dalla chimica della persona che lo utilizza . Usandolo per un breve periodo di tempo al fine di sperimentare gli effetti è importante prima di impegnarsi ad utilizzare regolarmente .

Forme di Valeriano

Valerian possono essere preso come un tè , una tintura o in capsule . La forma del tè è semplice: si compra l'erba e brew tè con esso . Anche se meno ricerca è disponibile sugli effetti di usarlo in questo modo , un esperto erborista può raccomandare questo metodo .

Maggior parte erboristi si consiglia di tintura , perché è meno elaborato e quindi più vicino alla forma originale della pianta . Bottiglie di tintura danno indicazione della posologia , di solito 10-15 gocce una o due volte al giorno . Un bel modo per diffondere il dosaggio durante il giorno è quello di mettere la tintura in una bottiglia d'acqua . Questo aiuterà anche con il consumo di acqua . La maggior parte degli erboristi vi dirà che sostenuto , l'assunzione costante di una piccola quantità di una tintura è meglio di una dose una volta al mattino .

Valeriana supplemento bottiglia deve avere indicazioni di dosaggio accanto ai fatti nutrizionali . Seguire queste istruzioni se si prende la forma di pillola .