Come mangiare con HIV

Una buona alimentazione aiuta il sistema immunitario a combattere le malattie e rafforza il corpo , in preparazione per quei farmaci che vi aiuterà a rimanere in buona salute . Queste raccomandazioni seguono le linee guida del Consiglio americano di Scienza e Salute . Cose che ti serviranno
alimenti sani

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1

mangiare una varietà di alimenti che sono ben equilibrate , scegliendo pasti giornalieri e spuntini di alimenti contenuti in ogni dei gruppi alimentari di base .
2

Mantenere un peso corporeo sano consumando una quantità adeguata di calorie . (Vedere "Calcola le tue esigenze totale giornaliera di calorie , " sotto eHows correlati . )
3

Scegliere gli alimenti che sono a basso contenuto di grassi saturi; non eliminano del tutto grassi , in quanto sono una fonte importante di colesterolo . Cucinare con oli di oliva , pesce , colza e arachidi .
4

includere un sacco di proteine ​​, che si trova in alimenti come il pollame , carne , frutta secca , latte e tofu . Proteina aiuta a mantenere il corpo nella lotta contro l'HIV .
5

Guardia contro intossicazione alimentare controllando le date di scadenza , scrupolosamente sciacquare frutta e verdura , e la cottura della carne e pollame accuratamente. Refrigerare o congelare immediatamente .
6

Chiedete al vostro medico circa le interazioni cibo -farmaco . Ci sono farmaci che hanno effetti che si possono massimizzare prendendoli con alcuni alimenti . Allo stesso modo, controllare per assicurarsi che non si mangiano cibi durante l'assunzione di alcuni farmaci che potrebbero avere un effetto negativo sul tuo corpo
7

Lavora a stretto contatto con il medico, dietitican e farmacista.; uno sforzo concertato da parte di tutti questi individui e voi stessi in grado di garantire che si beneficiare sia la terapia farmacologica e nutrizionale , a scapito di nessuno .