Come rilevare il polso

Passaggio 1:individuare il polso

- Il polso può essere percepito in diversi punti del corpo, ma la posizione più comune è l'arteria radiale del polso.

-Per trovare questa arteria, posiziona due dita (indice e medio) all'interno del polso, circa un pollice sotto la base del pollice.

- Premi delicatamente finché non senti un battito forte e costante.

- Se hai difficoltà a trovare il polso, prova a muovere le dita leggermente verso l'alto o verso il basso sul polso.

Passaggio 2:determina la tariffa

- Quando inizi a misurare il polso, guarda l'orologio e conta il numero di battiti che senti in 15 secondi.

- Moltiplica quel numero per 4 per ottenere la tua frequenza cardiaca in battiti al minuto (bpm).

- Contare per 60 secondi se si esegue la pulsossimetria.

-Ad esempio, se conti 24 battiti in 15 secondi, moltiplica 24 per 4 per ottenere una frequenza cardiaca di 96 bpm.

- È meglio misurare il polso dopo aver riposato.

Passaggio 3:valuta la regolarità

- Mentre conti le pulsazioni, presta attenzione alla regolarità dei battiti.

- Normalmente i battiti sono equidistanti. Se il polso è irregolare, consultare il medico.

Passaggio 4:ripeti se necessario

- Potrebbe essere necessario ripetere questo processo più volte al giorno, a seconda delle sue condizioni mediche o delle istruzioni del medico.

- Tieni traccia delle tue frequenze cardiache e porta il registro ad ogni visita dal medico.