Come aiutare a prevenire un attacco di fibrillazione atriale

1. Gestisci i tuoi fattori di rischio

Il modo migliore per prevenire gli attacchi di fibrillazione atriale è gestire i fattori di rischio che possono contribuire alla condizione. Questi fattori di rischio includono:

* Pressione alta: Tieni sotto controllo la pressione sanguigna con farmaci e cambiamenti nello stile di vita, come seguire una dieta sana, fare esercizio fisico e ridurre lo stress.

* Diabete: Controlla i livelli di zucchero nel sangue attraverso la dieta, l'esercizio fisico e i farmaci.

* Obesità: Perdere peso se sei in sovrappeso o obeso.

* Malattie cardiache: Se soffri di malattie cardiache, collabora con il tuo medico per gestire la tua condizione e ridurre il rischio di fibrillazione atriale.

* Apnea notturna: Trattare l'apnea notturna con una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP).

* Uso di alcol: Limita il consumo di alcol, soprattutto se bevi molto.

* Fumare: Smettere di fumare.

2. Segui il piano di trattamento del tuo medico

Se ti è già stata diagnosticata la fibrillazione atriale, il medico può prescrivere farmaci o consigliare altri trattamenti per prevenire gli attacchi. Assicurati di seguire attentamente il piano di trattamento del tuo medico. Ciò può includere:

* Assumere i farmaci come indicato

*Tenere sotto controllo la pressione sanguigna e il colesterolo

* Fare esercizio fisico regolare

* Seguire una dieta sana

* Smettere di fumare

* Limitare l'assunzione di alcol

* Gestire lo stress

* Ottenere controlli regolari

3. Conosci i tuoi fattori scatenanti

Alcune persone con fibrillazione atriale scoprono che determinati fattori innescano i loro attacchi. Questi fattori scatenanti possono variare da persona a persona, ma alcuni fattori scatenanti comuni includono:

*Sforzo

* Ansia

*Caffeina

*Alcol

* Nicotina

* Mancanza di sonno

* Esercizio intenso

* Malattia

* Chirurgia

Se sai quali sono i fattori scatenanti, puoi adottare misure per evitarli e ridurre il rischio di un attacco di fibrillazione atriale.

4. Tieniti informato sulla fibrillazione atriale

Più conosci la fibrillazione atriale, meglio sarai in grado di gestire la tua condizione e prevenire gli attacchi. Parla con il tuo medico, leggi fonti di informazioni sanitarie affidabili e unisciti a un gruppo di supporto per persone con fibrillazione atriale.