Cos'è la frequenza cardiaca istantanea?

La frequenza cardiaca istantanea (IHR) si riferisce alla frequenza cardiaca misurata in un momento specifico nel tempo. Viene generalmente espresso in battiti al minuto (bpm) e può variare a causa di vari fattori come l'attività fisica, lo stress, le emozioni e i farmaci.

L'IHR viene spesso misurata utilizzando un cardiofrequenzimetro o uno smartwatch in grado di monitorare l'attività elettrica del cuore e fornire una lettura continua della frequenza cardiaca. Può anche essere misurato manualmente misurando il polso per un periodo di 15 secondi e moltiplicando il risultato per 4 per ottenere la frequenza cardiaca in bpm.

La frequenza cardiaca istantanea fornisce informazioni in tempo reale sulla frequenza cardiaca attuale e può essere utile per monitorare la salute del cuore, valutare i livelli di forma fisica e rilevare eventuali irregolarità nel ritmo cardiaco.