Le palpitazioni cardiache sono dannose se sono causate dall’ansia?

Le palpitazioni cardiache sono una sensazione di battiti cardiaci rapidi o irregolari. Spesso sono innocui, soprattutto se causati dall’ansia. Tuttavia, in alcuni casi, possono essere il segno di una condizione medica più grave.

Se avverti palpitazioni cardiache accompagnate da uno qualsiasi dei seguenti sintomi, dovresti consultare un medico:

* Dolore o senso di oppressione al torace

* Fiato corto

* Vertigini o stordimento

* Svenimento

* Nausea o vomito

* Convulsioni

Nella maggior parte dei casi, le palpitazioni cardiache causate dall’ansia sono innocue e scompaiono da sole. Tuttavia, se sei preoccupato per i tuoi sintomi, è importante consultare un medico per escludere eventuali condizioni mediche di base.

Ecco alcuni suggerimenti per gestire le palpitazioni cardiache legate all’ansia:

* Parla con il tuo medico della tua ansia e discuti le opzioni di trattamento.

* Pratica tecniche di rilassamento, come yoga, meditazione o esercizi di respirazione profonda.

* Fai esercizio fisico regolare.

* Segui una dieta sana.

* Dormi abbastanza.

* Evitare caffeina e alcol.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a ridurre la frequenza e la gravità delle palpitazioni cardiache legate all'ansia.