Come aumentare il numero di spermatozoi

Un analisi dello sperma può essere eseguita per molte ragioni . E ' particolarmente importante quando una coppia sta avendo difficoltà a rimanere incinta . L'analisi dello sperma valuta un campione di sperma su tre criteri : la motilità , morfologia e conteggio . La motilità è come il passaggio dello sperma , se sono lento o veloce , la morfologia valuta la forma degli spermatozoi . Numero di spermatozoi è anche un criterio importante , in quanto può essere difficile ottenere la fecondazione di un ovulo attraverso i rapporti , se non ci sono abbastanza spermatozoi . Aumentare il numero di spermatozoi può essere realizzato attraverso cambiamenti dello stile di vita e integratori alimentari . Istruzioni
1

tempo il vostro rapporto sessuale e l'eiaculazione . Numero di spermatozoi è più alta quando ci sono circa 72 ore tra eiaculazioni.
2

Smettere di fumare . Il fumo di sigaretta può diminuire il numero , motilità , morfologia e la durata complessiva di sperma. Questo è vero per tabacco e illegali di prodotti , come la marijuana .
3

Mantenere uno stile di vita sano con la dieta ed esercizio fisico . L'eccesso di peso può causare squilibri ormonali che influenzano il numero di spermatozoi . Tessuto grasso provoca estrogeni supplementare da produrre , che può diminuire il numero di spermatozoi vitali prodotta . Mangiare una dieta sana ricca di verdure e cereali integrali; evitare i pesticidi e tossine che possono ridurre il numero di spermatozoi con l'acquisto di alimenti biologici
4

Prendere un integratore multivitaminico . . Ci sono integratori progettati per aumentare la fertilità maschile . Questi integratori hanno alti livelli di L - arginina , selenio e vitamina B12 , che possono aiutare il conteggio spinta di spermatozoi .
5

Evitare calore eccessivo , in particolare nella regione inguinale . Non immergere in vasche calde o vapore da soli nella sauna , evitare di mettere il vostro computer portatile direttamente sulle ginocchia e assicurarsi che la vostra biancheria intima ha un po ' di , diciamo, di respiro .