Come migliorare infertilità maschile Naturally

L'infertilità maschile è una condizione frustrante per le coppie che cercano di concepire . Prescrizione di farmaci sono disponibili per aumentare la fertilità , ma possono anche causare effetti collaterali indesiderati . Le procedure mediche come la fecondazione in vitro sono anche un'opzione , ma possono essere invasivo e costoso . Fortunatamente , gli uomini possono adottare determinate misure per contribuire ad aumentare la fertilità naturale. Cose che ti serviranno
vitamina C
Zinco
Chromium
vitamina B12
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1

smettere di fumare e di bere . Alcol e fumo di sigaretta può ridurre il numero di spermatozoi ed essere un fattore di infertilità maschile.
2

Evitare bagni caldi , centri termali e saune . Il calore è noto per essere associato con la produzione di spermatozoi ridotta.
3

Indossare biancheria intima larghi . Biancheria intima stretta può costringere i testicoli e di aumentare la temperatura dei testicoli , riducendo il numero di spermatozoi .
4

Mantenere un peso corporeo ideale . Entrambi gli uomini obesi e sottopeso hanno spesso un basso numero di spermatozoi .
5

Prendere 2.000 a 6.000 mg di vitamina C , 100 a 200 mg di zinco , 1.000 mg di cromo e 1,000 mg di vitamina B12 al giorno per aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la motilità degli spermatozoi .