Salute e malattia
L’obesità è un importante fattore di rischio per una serie di problemi di salute, tra cui:
* Cardiopatia
* Colpo
*Diabete di tipo 2
* Cancro
* Apnea notturna
*Dolore articolare
* Infertilità
* Depressione
* Ansia
L’obesità è un grave problema di salute pubblica. Negli Stati Uniti, più di un terzo degli adulti sono obesi. Il numero di persone obese è in aumento in tutto il mondo.
Ci sono una serie di fattori che possono contribuire all’obesità, tra cui:
* Genetica: Alcune persone hanno maggiori probabilità di essere obese rispetto ad altre a causa dei loro geni.
* Dieta: Seguire una dieta ricca di grassi, zuccheri e calorie malsani può contribuire all’obesità.
* Inattività fisica: Non fare abbastanza esercizio fisico può anche portare all’obesità.
* Condizioni mediche: Alcune condizioni mediche, come l’ipotiroidismo e la sindrome di Cushing, possono causare obesità.
Ci sono una serie di cose che le persone possono fare per prevenire o curare l’obesità, tra cui:
* Seguire una dieta sana: Una dieta sana include molta frutta, verdura e cereali integrali. Include anche proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi.
* Fare esercizio fisico regolare: Gli adulti dovrebbero svolgere almeno 150 minuti di attività aerobica di intensità moderata o 75 minuti di attività aerobica di intensità vigorosa ogni settimana. I bambini e gli adolescenti dovrebbero fare ancora più esercizio.
* Apportare cambiamenti sani allo stile di vita: Altri cambiamenti nello stile di vita sano che possono aiutare a prevenire o curare l’obesità includono dormire a sufficienza, gestire lo stress e smettere di fumare.
Se sei obeso, è importante parlare con il tuo medico di un piano di perdita di peso. Il tuo medico può aiutarti a creare un piano adatto a te e che ti aiuterà a perdere peso e a migliorare la tua salute generale.
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